dw990106
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史莱姆勇者【哪个勇者不是从史莱姆打起】 (1/9)
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emmm真正想减肥的话，一定要做有氧运动，比如骑车，游泳，慢跑等。但是想让身体开始消耗脂肪需要至少连续运动30分钟以上的。八千步应该差不多？我跑完45分钟大概10000步左右……而且还要多喝水，不吃糖类。超辛苦😢
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运动后建议不要喝还有糖分的饮料，因为会减弱运动效果（不减肥就不用担心）。但是运动功能饮料还是不建议多喝的，毕竟里面的化学成分有对身体不好的。和白水就很好，也可以和碱性苏打水减缓肌肉酸痛。
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badend有时有点让人难以承受。。。一般只玩完美结局，和不是特别虐的。。。