星屑诺诺

这位更是重量级

超重了就那运动一下吧 减脂不仅对健康有好处 对颜值的提升那也是立竿见影的

一年多那也是老手了 我现在倒是动力满满 有个一起的伙伴就好坚持

看什么番吧 轻松类的就开着不影响观看还能看到各种吐槽 但是剧情类就关一下了 常常有剧透和遮挡字幕画面的弹幕很烦

虚拟机好些吧 很多老程序兼容模式都解决不了

对对 健身就是要日常化 当做生活的一部分 我看你很懂哦！

哦 这位看来也是下次一定的白嫖达人 健身纯看个人吧 对自己不满意就去练练 觉得还好的话保持住行了

我觉得学生党不用考虑这么多 基本都是经历社会毒打后 工伤肥才更需要专门健身

这位朋友咱们共勉之，我中间伤了膝盖 也休息了个把星期。复健训练开始那几天贼难受，完全恢复日常训练后发现居然突破了之前的减脂瓶颈，可见适当的休息也是必要的。

不啊 健身是会上瘾的 纯做有氧训练 那谁都坚持不下去，选择有氧+器械你会发现并不痛苦。 另外偶尔的大吃大喝并没有什么问题，我记得有健身UP讲过一个82原则：80%的时间留给自己控制饮食，20%的时间留给家人朋友无所顾忌。毕竟生活还是需要去享受的，健身成了枷锁那就得不偿失。

对啊 大家都是这么开始的 重要的就是动起来

打球只能算有氧运动吧 真要健身还得上抗阻训练 而且你这身高体重比 我觉得你得多吃点了

有那时间去想 不如赶紧速度解决了去开电脑 当然冬天例外

哈哈哈 这个也没错 我现在每周4练 来了兴致就整5-6次 健身可以是生活的一部分 不必当成负担 就让心情做决定

那说明你对自己的身体指标还算满意 没有健身需求 等以后有健身想法了再去尝试一下吧 万事开头难嘛

每年到了夏天 各种健身小广告就来了 夏天也确实是一个适合流汗的季节啊 说实话我一开始是没有健身动力的 体重在137斤 也没觉得自己很胖，后来因为一段繁忙的工作期无暇顾及一些常玩的手游 忙完之后索性就给卸载了，于是本来分配给手游的空闲时间多了出来 就这么选择了健身。其实老早之前自己也曾经在家健身过一段时间。但是因为不科学的锻炼，也就跑跑步 仰卧起坐啥的，饮食也没控制住，一段时间后发现没什么效果就不了了之了。再次拾起后才明白万事开头难，健身起步时身体都会与你对抗，稍微做做有氧就上气不接下气，甚至能感受到到那种呼吸的痛，而做下无氧则是肌肉酸痛几天动弹不得；再次开启健身的我此时才发现，不要低估你的身体。之前的草草训练让我的耐力明显上升了，尽管荒废了快几年，再次跑步、做抗阻训练身体只在极短的时间内就适应下来了。于是乎，信心就有了，我也开始在B站上搜索各种健身知识，指导；到现在已经坚持了3个月减掉了10斤下去，虽然成果不大，但是已经让我有了持续下去的信心。健身卡已经续了两年，只希望健身房别在卡到期前跑路就好了。 小小总结下自己健身的小心得就是：1、利用网上的健身知识总结出一套适合自己的方案；2、贵在坚持，切忌急功近利（这里重点批评节食减肥，伤身又伤心）；3、寻找一位共同健身的小伙伴，既能互相监督又能在训练中互相帮助（可别找个一起偷懒的）。最后推荐一下B站的健身流言终结者，虽然话很扎心讲的不是训练干货，但是可以树立你的正确健身理念，所谓健身先健脑，有了正确的方向和观念，才能长久的坚持下去。

打开听个响吧 偶尔也会看看今日说法、法治在线什么的 现在获取信息资源的途径太多了 电视已经落后了

啊这...这位老兄 你字数不够 还水了无意义的标题 小心制裁

这种玩玩游戏看看电影宣扬一下英雄主义还行 真爆发了 对人性的考量不敢做幻想

安装个deamon tools 然后把iso文件加载进虚拟光驱就能运行了 真是有年代感的玩意了

我首推1个三国志11 去搜一下大佬们的剧本 每次总能玩出新花样

对啊 正是因为容易崩设定 所以门槛高 能形成一个闭环的故事就需要严谨的思考 自然作品质量要高于不少其他作品

确实 可能存在幸存者偏差 但是我觉得这一类的作品需要很严谨的逻辑 门槛比一般动漫还是要高一些 所以会筛掉不少烂作

味道啥的还好 但是请放过一个吃不了葱姜蒜韭菜的人 那真是一种刻在DNA里的抗拒

就是轮回系的设定 最早接触的大概就是三大同人奇迹的寒蝉了 不过当时并不理解轮回的意思 直接被突然而至的猎奇画风以及大型即时人体解剖学给吓到自闭从而弃掉了。后来在B站看了散人的人狼村之谜 才回忆起了寒蝉 又用了不少时间重新补完了。嘛~ 虽然 卒 最后的迷之热血互殴让人大跌眼镜，但其他几部所体现的友情、奋斗还是让人感动不已；当然除了寒蝉、re0也不得不提，从水果摊大叔开始读档的人生，无论是EMT还是蕾姆，角色的刻画着实让人着迷；然而re0最让我兴趣浓厚的还得是if线的傲慢大祭司486，没想到肠姐也能从单纯的杀戮向着邪魅惊艳的升华。虽然if的486最终走向了自我毁灭之路，但他对爱蜜莉雅的偏执付出也是让人动容。最近也不得不提到新出的夏日重现，以俯瞰视觉从高次元改变低次元现实的设定让人眼前一亮，其实不也正是类似我们游玩一款rpg在无数次读档后才确定下来的路线一样么。 最后还有一部JOJO 这算是强行联系上，几位反派大BOSS无不都是时间系能力者，其中不灭钻石的吉良吉影也是轮回改写现实的逆天BOSS，没想到这一次，读档能力居然是反派掌握了，然而最终上演的却是一部凡人战胜神明的精彩大戏，一个毫无能力的小孩子继承了黄金意志 成功破解了死局。JO护车全场最佳！