鸩毒
鸩毒 发表的所有内容
-
不知道啊 之前看b站有up主做diy k歌房的时候有用过 具体是什么还真不知道
-
当然有规律 越是思考东西，或者晚上睡眠环境不好（太热，太吵，太亮）睡眠自然就差得多啦 所以要有隔音棉（）
-
5个小时太少，8个小时太多 睡到自然醒也就7个小时啦
-
6-7个小时啦？ 其实是和睡眠质量相关，睡得好的7小时一天都精神，睡得不好的9小时就像没睡一样（）
-
时好时不好？和睡眠质量有关（） 其实就是还差点意思啦
-
一些躯干肌肉锻炼起来，人的精气神就显得很足 即使晚上没睡好 看起来就不容易被人嫌弃 要找机会锻炼啊，可以增强人的意志力的从小事做起！
-
变成大肌霸！ 胸肌大了很多时候人就很好看啊 话说你有坚持锻炼吗
-
腹肌！主要是少吃会变得明显，这样也算练了 然后是胸肌，也是练了体型会明显变好的 其实主要是练习身体的协调功能和整体啦。
-
是均衡啦 主要是心肺，练好了不容易猝死 然后练肌肉，好看
-
比以前好看了 还不是大肌霸，但算是灵活的正常人了
-
久病成医 一般来说，有这些需求的时候就会去研究啦 一些社交网站去找相关的徒手健身法，之后就会推荐健身的相关知识，就越看越多啦
-
这不是看到了就蛮点一下吗x 水字数
-
自重锻炼有好多的说，无器械可以练俯卧撑，卷腹，臀部肌肉训练，蹲起，膝关节专项训练 如果多个杆子还可以练引体向上，能练到背，肱三头肌，腕屈肌 加一个哑铃能把整个手臂练了，还包括三角肌那些不好练的地方 再加一个凳子绝大部分的精细锻炼都可以做了，什么上斜卧推，什么弓步什么什么的 弹力带根据个人进步会有变化，这个就不能加一个了得加好几个
-
比如说我发了一篇大约为8k字的跑团记录在下限区（包含下限内容），那是按照分章来计算的吗
-
... 不过，羊驼佬知道节操收益是怎么计算的嘛
-
只能有机会发一个试试了感觉风格不同的压力还是有的啊
-
b站有搬运一个外国人的膝盖练成法，递进式的可以关注一下 跳绳膝盖的压力其实很小了（如果姿势正确的话） 按他的练习方法大概能练成钢铁膝盖和韧带这样？
-
带一些涩涩内容发桌游区不太好吧
-
再精确描述一下，这儿的安科设定好像更偏向于“全设定” 但x岛上的安科主打一个跑到哪是哪儿的情况，精确的设定确实是没有.... 有些犹豫要不要发出来这样
-
请问一下羊驼佬，在论坛里有见过别的地方搬来的安科记录吗？ 有点想把安科记录搬过来水一下节操当作投稿，但是好像风格完全不同，不确定论坛能不能接受呢....
-
话说，请问，关注这个功能到底有什么用呢 想要找自己关注的帖子找不到在哪这样 感觉不是很方便呢
-
话说，真的会把十滴水和藿香正气当饮料喝吗 工地高温会有热射病的啊，注意晕了就得跑呀可以看看b站中气爱对气象的介绍这样
-
.....没想到是工地佬 那大概会晒伤的吧，还是穿着罢
-
据说湿热的体感会升高很多 比如环境温度30度，但体感35度这样 又湿又粘又闷，脱了衣服也接受不能，只能开空调啦
