咨询 {聽說閣下很厲害系列}請問該如何短期睡眠又不會累??

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因為我們學校比較特別

常常需要半夜爬起來站警衛、巡邏

常常搞的睡眠不足

隔天又要正常上課，很痛苦的~{:7_515:}

 

然後我就想到SS裡有很多神人~

SS裡面有很多人都在半夜發文或聊天

然後隔天早上人就變少了(應該是工作或有事去了吧~)

感覺各位即使在熬夜過後也都能正常作息

每個都身強體壯、非常耐操

 

不知道各位有沒有什麼辦法能短期睡眠又不容易勞累的方法呢??

 

 

 

我會說我是為了節操君而特地來水一篇嗎??

(開玩笑的)

 

 

是真的請教各位熬夜的方法{:7_515:}

 

真的!!真的!!

 

 

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暗の崇神·诹访氏 发表于 2015-9-12 09:09

习惯就好~~

 

生物钟问题

已經一年多了還是不習慣......{:7_515:}

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青灯燃烬 发表于 2015-9-12 09:09

个人习惯是咖啡...但是不太建议，因为某已经有点成瘾的情况了...

我倒是不想喝咖啡和茶呢~也是擔心這問題

我平時很少在喝，所以只要喝一點就睡不著了

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:10

我是晚班

所以都是5-6点（早上）睡

12点左右起来（中午）

好傷身的感覺啊.......{:7_515:}

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暗の崇神·诹访氏 发表于 2015-9-12 09:13

我用了四年去习惯

真心很難調整作息阿

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ppzt 发表于 2015-9-12 09:14

这个和睡眠质量有很大关系的

像我就是那种很疲劳的时候沾枕头就着的 睡3个小时起来就能抗半天 然后第二天下 ...

3小時抗半天喔........真好~

我一定得多睡一點，不然會倒地{:7_515:}

 

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暗の崇神·诹访氏 发表于 2015-9-12 09:16

有很多助攻道具，比如咖啡

不過咖啡真心不是好工具阿~

成癮的問題令人煩惱.....

一旦沒了咖啡因就屎定了~

 

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:14

晚班嘛 没办法

早睡晚起也不是好方法=-=

苦命人啊~~公司幾乎都會要員工加班(不管是被逼或是經濟上有困難等等)

我們這裡有句話說

""你要他的錢，他要你的命""

真心不是蓋的{:7_515:}

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:24

给人打工就是这样的啦

想自由就只能……

当然那样也很辛苦

不過你還是多多注意一下身子吧~

太操勞了~

真的會爆肝的說~

之前才看到某科技業員工因為太操勞

30幾歲就死了

RIP.......

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:28

我现在可一点都不操劳啊 过的相当悠哉

毕竟职业是老师 还是加拿大这边的w ...

喔~時差已經調整好啊~

不過聽說到了某地後身體時差就會慢慢改變......

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ppzt 发表于 2015-9-12 09:28

我个人的话 睡眠时间在4~8小时是休息效果最好的

睡超过8小时或者少于3小时都会有睡不醒的感觉

3小时睡眠法 ...

嗚哇~辛苦你了~

被迫練出來的絕招真不是蓋的...

換作是我就受不了了

我會直接把小孩送到保母那裏.......

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:32

那是会的 不想改也会改过来的……

之後回來以後又可以上這裡的夜班了(被打){:7_516:}

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aa332323 发表于 2015-9-12 09:34

找个方法让自己尽快进入深度睡眠就好

睡眠常常被中斷真的不容易啊.......

不過我的深度睡眠最有效的方法就是弄累自己

惡性循環.......{:7_515:}

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:36

真是意外愉快的生活啊（望

聽說有科學家在研發能夠延長人類活動的藥物

還有了解人體的生理機制~

從以前睡眠對於軍隊來說就是個困擾的說~

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:39

这个课题曾经遇到过呢 关于人的睡眠期的

之前是生物制药专业w

不過聽說二戰的時候安非他命曾被用來當提神藥呢~

真心就想現在嗑一顆~{:7_499:}

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aa332323 发表于 2015-9-12 09:41

我的方法是听一点喜欢的歌，或者睡前一杯牛奶（买国外的，别喝伊利那些），但最好的方法还是啪啪啪！ ...

精盡人亡wwwwwwwwww

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466216701 发表于 2015-9-12 09:40

调整下生物钟就行了

很難調的說......{:7_515:}

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逝去王女 发表于 2015-9-12 09:41

睡眠质量还有自己的习惯什么的……不过时间长了你自己也能调整过来的吧…… ...

正在縮短適應期中......{:7_515:}

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:44

那个长期使用会产生依赖症的哦

不過聽說效果很好~

還能減肥~覺得一舉兩得~

{:7_503:}{:7_503:}

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:48

嘛……

因为会产生不必要的精力……

啊啊 演习又被打爆了……

對吼~人只要一旦清醒就有可能會來撸一發~

真的很困擾耶~

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:51

我是指精神充沛 不会产生饥饿感

思想太邪惡了~

我錯了!!!{:10_635:}

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:54

没事 我一点也不惊讶

表示看太多了~{:7_499:}

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:56

大概吧 你是那种很容易想歪的人（确信

SS上不都這種人嗎??(遭毆){:7_503:}{:7_503:}

我的內心吶喊著 年輕不懂事啊!!

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无节操の地缚灵 发表于 2015-9-12 09:59

经过长时间的生物钟调整····咱已经能确保只睡6小时，精神一整天了~~加油的说~~ ...

阿 阿~好羨慕的說~

我還是小學生~我要堅持睡8小時~{:7_499:}

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lolitabrave 发表于 2015-9-12 10:00

都是年轻的错吗

年輕表示 : 怪我囉~?? ╯-____-)╯~═╩════╩═