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我觉得我们可以聊一聊关于睡觉这个问题【熬夜】


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我提出一些自己的一些方法,你可以試一試..

 

電腦玩2個小時就起來走走動動,看看窗戶外面的東西,或者出去散散步,就是讓眼睛休息個10-20分鐘,因為一直坐著血液循環也不好,然後假日有空的話我會去公園走走看看綠色植物,3餐至少要正常,睡眠時間不中斷的話5小時,因為5小時可以深層休息,基本上喝的東西水就好~飲料少喝~{:6_415:}嘛~總之我就是老人家的生活習慣,自然就生理時鐘正常..

 

附帶一點,喝茶米茶和喝咖啡我都沒差只要睡覺時間到我一樣照睡....

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