BXIA 发布于二月 16, 2016 分享 发布于二月 16, 2016 · 只看该作者 多年失眠症患者了,真的失眠啥都帮不了,有时候连嗑药都没用。顺其自然吧,白天喝点咖啡提神(不要速溶的,Espresso 最佳)。晚上能睡则睡,不能睡就起来刷题写程序鸟~ 链接到点评
foxeagle 发布于二月 17, 2016 分享 发布于二月 17, 2016 · 只看该作者 跟我一样,每天早上起来都跟自己说今天一定要早睡,然而晚上不知不觉就熬到一、两点,诱惑太多啊 链接到点评
muheisanji 发布于二月 17, 2016 作者 分享 发布于二月 17, 2016 · 只看该作者 quanyuking 发表于 2016-2-17 09:23同感,唉,现在想早睡也难,好不容易狠心关了电脑,一上床手机又拿出来了。。。。。 ... 你睡得好晚啊~~人家已经起来了,这样没问题么,其实你也是刚睡醒吧 链接到点评
muheisanji 发布于二月 17, 2016 作者 分享 发布于二月 17, 2016 · 只看该作者 呜喵呜喵 发表于 2016-2-17 04:00普通的ASMR不起作用喵? 怎么说捏~会有感觉,但是也许是因为不得要领,从结果上来讲并没有用,也就放弃了 链接到点评
apcapc7 发布于二月 17, 2016 分享 发布于二月 17, 2016 · 只看该作者 你需要静心0w0到点了自己躺下,然后一定要“集中精力”去放空脑袋,不要想任何事。要集中精力去做。 链接到点评
呜喵呜喵 发布于二月 17, 2016 分享 发布于二月 17, 2016 · 只看该作者 muheisanji 发表于 2016-2-17 10:00怎么说捏~会有感觉,但是也许是因为不得要领,从结果上来讲并没有用,也就放弃了 ... {:7_531:}喵……原来是打开方式不对喵…喝热牛奶也没用喵? 链接到点评
0960566078 发布于二月 17, 2016 分享 发布于二月 17, 2016 · 只看该作者 我提出一些自己的一些方法,你可以試一試.. 電腦玩2個小時就起來走走動動,看看窗戶外面的東西,或者出去散散步,就是讓眼睛休息個10-20分鐘,因為一直坐著血液循環也不好,然後假日有空的話我會去公園走走看看綠色植物,3餐至少要正常,睡眠時間不中斷的話5小時,因為5小時可以深層休息,基本上喝的東西水就好~飲料少喝~{:6_415:}嘛~總之我就是老人家的生活習慣,自然就生理時鐘正常.. 附帶一點,喝茶米茶和喝咖啡我都沒差只要睡覺時間到我一樣照睡.... 链接到点评
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