体育 身材好像非常不好啊……

[wuzhizho914]

最近才发现我大腿变得粗了……大家觉得有什么办法可以使大腿变廋么？

 

[一只汪汪]

额……多试试长跑？应该会有帮助吧……还能锻炼身体……{:7_503:}

[linjinhai]

()好歹也看看你的腿有多粗，说一下习惯，这样才好帮你

[0909]

{:6_444:}是不是坐的腿粗？

[decazi]

同问呀{:7_503:}

大腿粗的不行，好讨厌的~

[juezhan63]

 

 

我以前也觉得，但那时很久之前的事情了{:7_519:}

 

话说最好的方法我觉得是坚持游泳，消耗比较大，对体力有很好，还不是特别累的

[juezhan63]

decazi 发表于 2016-3-26 02:03

同问呀

大腿粗的不行，好讨厌的~

有时间去游泳吧，我原来一个暑假泡在泳池里，每天至少1500米，

 

不管是减肉还是增强体能效果都特别好

[decazi]

juezhan63 发表于 2016-3-26 02:06

有时间去游泳吧，我原来一个暑假泡在泳池里，每天至少1500米，

 

不管是减肉还是增强体能效果都特别好 ...

游泳的话恐怕不行呢

不过跑步的话咱好像是越跑越粗呢{:7_515:}

[juezhan63]

decazi 发表于 2016-3-26 02:13

游泳的话恐怕不行呢

不过跑步的话咱好像是越跑越粗呢

跑步也不至于，只不过你的腿部肌肉会更明显

 

只是对我来说，跑步好累，每次健身跑一个小时6英里，第一个月简直是日了狗

[decazi]

juezhan63 发表于 2016-3-26 02:20

跑步也不至于，只不过你的腿部肌肉会更明显

 

只是对我来说，跑步好累，每次健身跑一个小时6英里，第一个月 ...

跑10公里，好厉害 w

都要跑1个多小时

[juezhan63]

decazi 发表于 2016-3-26 02:31

跑10公里，好厉害 w

都要跑1个多小时

感觉现在现代人生活压力好大，有的时候不爽就跑步或者做点运动去发泄一下效果好好

 

其实有的时候觉得有肉好看，结果还是好瘦

[aa89761]

深蹲，高抬腿，扎马步

[逝去王女]

这个啊……说实话挺麻烦的w因为锻炼的多了肌肉变强反而更粗了www{:10_633:}

[用户名无法显示]

唉，楼主的问题真让我犯难。{:7_515:}

 

 

我的问题是吃不胖啊- -

[wuzhizho914]

用户名无法显示 发表于 2016-3-26 18:01

唉，楼主的问题真让我犯难。

 

 

其实我也吃不胖，但是腿太粗了……

[frank2710]

游泳是胳膊粗大腿粗，锻炼肌肉，，，自行车或者半蹲，，，

[wcy1228]

腿，臀部，好像深蹲联系比较不错哟

[Lycanthrope]

當自已覺的身材不好時，要釐清一點，是怎麼樣的情況下，才讓自已有身材不好的念頭，將最源頭的原因找出來，會更有效的解決問題喔。{:7_482:}

[zhuqiqi2015]

大腿瘦 有难度 别看跑步有效果 可惜一停下来就反弹的厉害！{:10_624:}

[ahnenerbe]

練大腿可以嘗試看看深蹲

可以訓練大腿跟臀部的肌肉

[苍雨瞬]

减肥方法....

咱比较推荐游泳~

真的会减很快的~

[harvest05]

通常说这话的人，都是“瘦子”一族的。如果“胖子”一族，通常感觉不到自己腿会变粗！{:9_589:}

[天涯亘古]

腿粗神马的越跑步越粗啦，有啥不好的，再把手臂也练起来一同步入哲♂学…啊不，是健美滴殿堂吧(*°ω°*)ﾉ"

[哲学爱的哲学家]

大腿粗了可以抱了

[somewone]

感觉最好的办法还是跑步吧{:7_536:}