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减肥的经验问题,亲身经历!


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发布于 · 只看该作者
开火君 发表于 2016-3-27 09:11

嘛,这个是必须的呢。这点事情还是清楚的呢。所以才各种坚持到底的呢。话说你瘦下来了之后还是继续维持着原 ...

我一直运动强度也不高啊,大概平均每天就跑步1小时而已
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frank2710 发表于 2016-3-27 15:09

仰卧起坐的效果并不大,,最好的方式是身体躺平,举起双腿和你上身成直角 还有躺着时候左右扭上身,比较见 ...

恩恩,那个动作我也用过,但是肚子太疼,没坚持下来
发布于 · 只看该作者
下雨8打伞 发表于 2016-3-27 20:09

我一直运动强度也不高啊,大概平均每天就跑步1小时而已

这样啊,跟我平时的差不多的啊。不过我是有时候是跑步,有时候是踩单车而已。
发布于 · 只看该作者
下雨8打伞 发表于 2016-3-28 17:03

旱鸭子一个,完全不会游泳啊,而且胖子一般不会再人前显露自己的身材,你懂得 ...

听说...

初学者是减的更快...

嘛...

其实出门做运动都是再人前显露自己身材吧.....medish.jpg

发布于 · 只看该作者
下雨8打伞 发表于 2016-3-29 10:53

憋了一个月

你还真是蛮有耐心的

嘛,性格上就是这样的……有想做的事情的话,基本上是会坚持比较长的时间……基本上是不会出现三分钟热度的情况。
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