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上班和運動的平衡


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工作以後要規律運動真的不容易

尤其現在調夜班下班雖然是白天但要馬上去健身房真的有點提不起勁

有沒有甚麼方法可以鞭策自己好好運動不要偷懶呢

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如果沒有要身材變超好或想要變很強,看要不要做喜歡的運動(用興趣克服懶),如果是懶得出門看要不要買一個瑜珈墊,然後自己在家裏做些網路上可以找到教學的基本訓練,我有些朋友上班後覺得出去運動很麻煩都買墊子自己在家訓練

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