体育 上班和運動的平衡

[wcwuu]

工作以後要規律運動真的不容易

尤其現在調夜班下班雖然是白天但要馬上去健身房真的有點提不起勁

有沒有甚麼方法可以鞭策自己好好運動不要偷懶呢

[河城乃藥]

拉個人一起去 , 比較能堅持住

[samsonbafbi]

可以去學習拳擊/泰拳運動
人比較多   不容易悶

[vicLem]

健身这个最好是自己一个人去，有时候拉着人一块去反而会给自己去找借口不锻炼

[mymy5354]

把你理想身型用作手機桌面

[biginmo]

找個固定有美女出沒的時段去健身房

[kssmek]

感觉健身房还不如在大街上锻炼呢，空气好

[syc7653417]

只能选择个自己喜爱的运动了，加入个人社团群之类的吧

[馒头赞]

最好有人陪，一个人真的很难坚持

[初来乍到]

懒癌不可破，想要美好的肉体还是得自己坚持，休息足够有时间的话都可以去健身啊，话说你是办的年卡？动力的话自己找喽，你当初为什么要健身。

[uu1381]

有人陪着比较好吧……这样比较好坚持下去

[66373193]

找个妹子，让妹子对你说需要减肥，就有动力了

[h8m85831]

工作后一累了就容易不想工作 建议可以换个通勤方式
比如说早起一小时走路去上班之类的

[呆呆的佛爷]

我觉得去健身房比较难坚持，打球之类的比较有趣的更容易坚持

[哈哈哈10]

和朋友一起吧，每天提醒自己

[PEOPLEJAR]

健身房有点难吧
打打球跟跑步我都找伴陪我坚持

[qi1989223]

首先你需要个妹子...其次健身不一定要去健身房...

[十六夜樱]

来工地搬砖吧

上班运动两不误

[njwanglixi]

去健身房挺难坚持啦   我上班空闲时间的锻炼基本都靠和朋友约着打球

[taun2006]

每天下班从车站走到家挺好的

[qsc789520]

可以嘗試立下目標，例如達到什麼可以自我獎勵

[群龙真主]

俺已经很多年没锻炼了，都发胖了

[gn01155206]

如果沒有要身材變超好或想要變很強，看要不要做喜歡的運動(用興趣克服懶)，如果是懶得出門看要不要買一個瑜珈墊，然後自己在家裏做些網路上可以找到教學的基本訓練，我有些朋友上班後覺得出去運動很麻煩都買墊子自己在家訓練

[SF_ED]

要不找個在家也能做的運動 睡前做一下助眠

[123321x2]

下班后继续磨练自己职业技能  当上高层后爱咋锻炼咋锻炼