心情 怎么样才能不熬夜啊

[tgxc]

暑假的作息从晚上12点睡到现在晚上45点睡，好累啊，以前熬夜还好，年级大一点点就感觉熬夜真的对健康不友好啊，一天都是昏的。

明明晚上有时候也没有什么特别有趣的事情，但就是不想睡觉。有什么方法可以坚定选择早睡

[星霜の言葉]

4 分钟前, tgxc 说道:

暑假的作息从晚上12点睡到现在晚上45点睡，好累啊，以前熬夜还好，年级大一点点就感觉熬夜真的对健康不友好啊，一天都是昏的。

明明晚上有时候也没有什么特别有趣的事情，但就是不想睡觉。有什么方法可以坚定选择早睡

坚定早睡啊= =

闭上眼睛听音乐，过一会儿就想睡了，我是这样的 

[随便起个能注册]

熬夜对身体不好，我建议你通宵

修仙，开始了

想一想上课学习的内容，只要不是深爱学习就会开始犯困的

[8585823]

另一天早點起床

晚上困了的時候就去睡

[残酷飘絮]

手机关机，再不行砸了!

[好男人阿部]

当你失去了电子用品时就会想睡觉了（深刻经历），如果不是电子用品的问题的话就在白天多运动运动吧

[s900207]

基本上腦袋放空，閉上眼睛很快就能睡啦，再不行起來看學習書

[次元逆行]

关灯、关手机、关电脑，然后闭上眼，嗯这样就差不多了

[qiyingling]

教你个好方法:

1.关掉手机

2.身体放松

3.什么都不想，沉浸在一呼一吸中

然后，你会发现

自己越来越清醒

[萨巴赫Xz]

嗯这样，你先熬一回夜，熬到第二天也不睡，直到第二天晚上9点再睡

这样生物钟就能调回来...（大概？）

[聆听过去]

把带电的全砸了，眼睛闭上怀念过去一会就着了0.

[nihaa12345]

通宵就可以了，这样就不算熬夜了

[sdance]

最重要還是意志力吧

不過作息亂了就是亂了，還是得花時間調整回來

或者等出了社會，不想條也得調了

[王崽崽]

喝酒啊  失眠的话来两瓶就好了

[Akaba]

睡前来点仰卧起坐 伏地起身什么的 然后躺下就睡着了

[致、郁酱]

 累到睡着不就可以了

[st851430]

于 2017/7/22 于 PM4点46分, tgxc 说道:

暑假的作息从晚上12点睡到现在晚上45点睡，好累啊，以前熬夜还好，年级大一点点就感觉熬夜真的对健康不友好啊，一天都是昏的。

明明晚上有时候也没有什么特别有趣的事情，但就是不想睡觉。有什么方法可以坚定选择早睡

開始複習上學期的作業

預習下學期的考題

差不多就能給周公招見了

[八重樱勿忘]

看LOL比赛  屡试不爽   没等开打呢你就睡着了

[plage]

把家里的电拉了，就能早睡了

[墨雨初夏]

断网吧，然后就这么躺着吧，一会你就会感觉有人在看着你，你就会蒙着头，然后不一会就沉沉睡着了。。。睡着了。。。睡着了。。。

[wcke12345]

自制力不行就找人帮忙呗

[a403804467]

早睡自然就早起，早起自然就早睡了！

[happlyman]

睡前做運動

[柒月]

早点睡