求助 怎么静下心来看书。。。

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可以从两个方面入手，一是主动让外部环境给自己施压，比如去教室或图书馆学习氛围好的地方；二是自我驱动，想一想要达到什么目的，目的不容易达到时可以将其分解一步步完成，完成时给自己一些奖励，等等。