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想問大家如果心情不好怎麼辦


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因人而异吧,干一些能发泄情绪的事情?或者干一些跟自己兴趣有关的事情,最好是能自己动手做的,转移自己的注意力。对我来说就是跑步,也是我的兴趣,我特别开心或者特别不爽的时候都非常想跑步,不开心的时候居多,既能发泄不满而且如果你给自己规定了要跑多少圈,跑下来的时候会很有成就感。

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