心情 失眠的时候大家会如何度过呢？

[danxr]

要么累得秒睡

要么用昏睡睡眠法,详情百度

[sstm100sstm]

失眠深呼吸，一边深呼吸，一边数数。别想别的东西，恒快就睡着了。

[alexreimu]

闭着眼接着躺床上

[易大师321]

其实我觉得平时事情多的人很难失眠，不过我从大学开始就挺“充实”的，基本有随时闭眼都能睡觉的能力了，要是失眠不妨多动动，让自己稍微疲劳一点，就很容易睡着。

[saber7412]

极少失眠的

[kenken5216]

吃點褪黑激素

[a3322601]

滑手機到累為止

[MilesHou]

失眠这个真没办法，只能强制自己睡了

[茶几与猫]

一般来说白天让自己累点晚上就不存在失眠，试试吃点褪黑激素？

[斯卡萨]

睁一会眼，困了，再躺下就很开心……

[ssutsuho]

睡得着就睡，睡不着也继续睡，但隔天仍然按时起来（然后第二天就会因为困而能睡着了）（理想情况）

然而通常是不理想的情况：第二天起不来，白天困，晚上又还睡不着

[brandy]

睡不着你就数羊，很有效的，再睡不着就做俯卧撑

[odakousei]

给自己定时间拉，比如10点后12点前这个时间段睡觉

[zhangyue616]

点开漫画或者轻小说app，看到困为止

如果实在看不困，就只能施法到疲劳了

[蓝色夜晚]

看小说啊，各种小说

[dididiawu2]

玩手机玩到困然后睡 虽然有时候就看到天亮了

[吉祥烏鴉]

看恐怖片，或者找主播看他们玩恐怖游戏

[xyhhd]

看情况吧  明天没事就通宵   有事就把手机扔开  强迫自己闭眼 放空自己应该半个小时就能睡着（我是这样的）

[hatu]

继续睡

[ｆｋｓａｄ]

失眠的话切記不能玩手机 不然整晚就這樣過去了

[coolonlin]

以前的話，睡不著就乾脆爬起來通霄，反正夠累就自然會睡著，

現在的話，為了健康著想，閉上眼想想明天不太想面對的事很快就會睡著了

[半月]

肯定是看小说，而且是得看枯燥一些的小说，万一选了本合胃口的那基本就停不下来，只能通宵看了

[彼岸之蝶]

其实睡不着的时候可以听一些音乐来放松神经，或者起来慢走，都是有助于睡眠的。

[s906345866·]

轻音乐，特地搞了个歌单，睡不着的时候就循环播放，一会就睡了

[林宁儿]

翻来覆去，然后爬起来做点平时不想做的事情，看点枯燥的书神马的