owjeargfioj 发布于十一月 13, 2018 分享 发布于十一月 13, 2018 · 只看该作者 每次有长点的假期或能自己支配的时间,睡的就会一天比一天晚。大概三五天之后就会比之前晚睡两个小时。夜里精神抖擞白天沉沉昏睡的感觉还是挺痛苦的,各位有没有什么比较好的调整作息的方法呢。 (曾经想过,每过几天作息推迟几小时,这样总有一天会推迟成正常作息。) 链接到点评
owjeargfioj 发布于十一月 14, 2018 作者 分享 发布于十一月 14, 2018 · 只看该作者 6 小时前, zx3691504 说道: 我现在都还没睡 修仙大佬233333 链接到点评
samtom103 发布于十一月 14, 2018 分享 发布于十一月 14, 2018 · 只看该作者 我认同运动是个好办法 然而个人认为另外就是找个必须早起的理由 譬如外出哪里 上班上课之类的 链接到点评
市川小纱 发布于十一月 14, 2018 分享 发布于十一月 14, 2018 · 只看该作者 没正事干的时候都不调节。。。有的话那就强制起床,然后你今天就会困,然后就会早睡,然后你就正常了 链接到点评
MS06FZ1225 发布于十一月 14, 2018 分享 发布于十一月 14, 2018 · 只看该作者 首先,找一天不開電腦,不用手機,出去發洩下體力,然後洗完澡後就很好睡了,不過要維持就是另一回事。 链接到点评
YakumoKamiya 发布于十一月 14, 2018 分享 发布于十一月 14, 2018 · 只看该作者 修仙快乐,祝我快乐 反正我是不到凌晨一点不睡觉那种 平常工作比较忙,每天作息时间说实话挺不健康的 链接到点评
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