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睡觉时周围有声音你们能睡的着嘛?


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19 小时前, 月下绝望 说道:

睡觉时有一点声音我都睡不着,一定处于绝对安静的状态才能入睡。这样以后是不是不太好。。。

其实这些都是心理作用 多告诉自己放轻松 同时调整呼吸 慢吸慢呼 精神和身体同时放松 不去在意周围的环境 自然就会睡得着了:YangTuo_d.:

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