精彩瞬间 次元🌟魔女的表格魔法🌌教室【第N期】

[jake147127]

3 小时前, 草泥馬 说道:

你當這邊是哪裡www

我是明白，但是在这里被要求吃棒棒，要求变性也是很正常的事吗？

[jake147127]

7 分钟前, 草泥馬 说道:

被塞口球都是常有的事情

什么...太可怕了

我现在逃跑还来得及吗

[jake147127]

5 小时前, 草泥馬 说道:

這都已經入甕了你還想跑哪去

我还可以...不负责任地一声不吭就跑路！

[jake147127]

3 分钟前, 草泥馬 说道:

不負責任是人渣的行為歐

但是我不是人类所以跑路也不是人渣~鱼渣

[jake147127]

3 小时前, 草泥馬 说道:

一個意思，都是渣

咸鱼的事情，怎么能说是渣呢！

[jake147127]

2 小时前, 草泥馬 说道:

咱說的是不負責任歐

那，咸鱼的事情，怎么能说是不负责任呢！

[jake147127]

5 小时前, 草泥馬 说道:

當你孔乙己嗎w

我这么正直的咸鱼跟孔乙己有什么关系？

[jake147127]

3 小时前, 草泥馬 说道:

這不是一個道理嗎

咸鱼的事情怎么能和孔乙己一个道理？

[jake147127]

2 分钟前, 草泥馬 说道:

因為是同樣的東西啊

咸鱼是鱼，孔乙己是人，怎么能说是同样的东西呢？

[jake147127]

28 分钟前, 草泥馬 说道:

你是由人化身而成的鹹魚

我从出生时就是咸鱼仔，长大后变成成熟的正直咸鱼，什么由人化身

[jake147127]

3 小时前, 草泥馬 说道:

所以說阿，有夢最美

听不懂你在对一条纯种咸鱼说什么

[jake147127]

36 分钟前, 草泥馬 说道:

嘛，這話題可以結束了就是w

是說再來你有沒有打算要做啥w

你是说今年打算做些什么吗？

这学年前三个月也做不了啥了，后面？到时候再说吧，能够不浪费自然是最好的

[jake147127]

2 小时前, 草泥馬 说道:

那總得有個方向吧

不清楚啊，也许能找个公司实习一段时间，

找不到就在家里想想有什么可做的咯

本来这次间隔年就是临时起意弄上的，后面没决定好要干啥呢

[jake147127]

2 分钟前, 草泥馬 说道:

咱是覺得當個教訓吧]

不管做什麼事情千萬都不要啥都沒想就一時腦熱

這樣子特別容易撞得滿頭包

倒不是啥都没想啦...是前三个月很多事情，不得不弄间隔年

后面也就没什么计划了

[jake147127]

5 分钟前, 草泥馬 说道:

嘛，那好像也沒輒

咱自己就曾經因為思考不周

撞得滿頭包

多谢前辈指点，必谨记在心

以后绝对不会因为思考不周悔恨无比而去拿头撞墙的！（×）

[jake147127]

9 小时前, 草泥馬 说道:

嘛，咱現在體會到的部分是

不要隨便下決定

但也不要害怕做決定

没有人生经验的我听不懂的话语

[jake147127]

1 分钟前, 草泥馬 说道:

白話一點就是，不要隨便做抉擇

但是也不要害怕做出抉擇

你做抉擇的時候一定要細想清楚不然不要隨便做

但是你也不要太仔細而什麼都不敢做這樣

羊驼的人生小课堂

总而言之，就是要好好思考，考虑充足，然后把行动力提上来～的样子8

[jake147127]

7 小时前, 草泥馬 说道:

是的，不過說的簡單做起來卻不簡單就是

行动时也要注意不要忘记之前思考的东西呢，比如明明知道屠版规则却做任务做的太high不小心三八之类的

[jake147127]

1 小时前, 在下东方大雕 说道:

追求最好的运动效果的话边运动边查看当前心率当然是好的

但如果不希望购入太多设备指希望能够通过空闲时间跑跑步减肥的话

自己掌握运动时间及激烈程度就行，就是那种刚好有点累的感觉就行了

不过所有的运动都是贵在坚持，如果光想着问怎么减肥，却只会躺在床上，那还是选择当肥宅要轻松一点

挖！这么专业

最近刚回国，隔离中没法出门，请问室内能做的有氧运动能不能推荐一下呢（平时是室外慢跑）

[jake147127]

6 分钟前, 在下东方大雕 说道:

诶？正好被你抓到了啊

室内有氧运动的话需要综合你的体重

一般体重的话：

波比跳，开合跳，小步/连续登山，原地跳绳等有大幅度动作和跳跃动作的都适合你

不过请注意，如果你不是住独栋别墅的话，最好垫个瑜伽垫，否则你很容易被楼下的敲门

大体重的话：

一般大体重考虑到膝关节的寿命问题，不建议有太多的跳跃运动

髋屈伸，俄式转体，原地高抬腿，仰卧分腿，平板支撑都是不错的选择

 

ps：运动前要注意拉伸和热身哦

噢噢好的，我体重基本平均值

连续登山这个有做过，感觉小腿比肺部累的更快

也没什么器材，我就波比跳+开合条交替吧

[jake147127]

1 分钟前, 在下东方大雕 说道:

这两个的运动量还是有点大的，作为有氧运动来说不建议仅选择大运动的项目进行

那样运动得不到持续效果会差很多

中间建议加一点轻量的运动作为休息和缓冲

比如曲臂转体和侧步走等等

哦哦好的，专业！太专业了！

我平时有氧只有慢跑，不是很清楚

（免费在论坛上骗健身教练建议的我是鉴

[jake147127]

5 分钟前, 在下东方大雕 说道:

害，我闲也闲着，你来都来了，不让你带点儿走我好意思吗

字体他又变大了

可大可小如意金箍棒！

[jake147127]

刚刚, 在下东方大雕 说道:

我这人是这样的，聊天的时候我是大字体（因为我喜欢）

当我想认真表述某个事物或者打长篇文字的时候为了观众的观感我会选择小字体

因为嗓门大可以当老大哥（误

贴心暖男！点赞了

[jake147127]

刚刚, 在下东方大雕 说道:

看不见

根本看不见

字体那么小还想玩黄油？

淦，我在手机上没法调字体啊

我错了！我没资格玩黄油！

[jake147127]

5 分钟前, 在下东方大雕 说道:

吔，还真有人用手机上论坛啊

我平时都是用电脑，不知道为什么笔记本上不了论坛（明明谷歌，油管啥的都可以

现在刚回国在隔离中拉，等回家用台式电脑试试