精彩瞬间 次元🌟魔女的表格魔法🌌教室【第N期】

[在下东方大雕]

6 分钟前, Κris 说道:

····那你看了最近的烈海王幻想入了吗

那个安科贴不是很出名吗

虽然我没啥兴趣就是

[Kris Dreemurr]

1 分钟前, Dorothy 说道:

不素，就素他曾经就这样缩呀！

原来是这样

[Dorothy]

2 分钟前, Κris 说道:

原来是这样

他不素上次也像素喊出来聊了嘛（？）

[Kris Dreemurr]

刚刚, Dorothy 说道:

他不素上次也像素喊出来聊了嘛（？）

确实是这样哦

[Kris Dreemurr]

3 分钟前, 在下东方大雕 说道:

那个安科贴不是很出名吗

虽然我没啥兴趣就是

唔 ，为什么没兴趣啊

[在下东方大雕]

1 分钟前, Dorothy 说道:

可素还得要把数据摊开了才能确定自己适合的时间嘛（？）

看来是我说太多原理导致你没有搞清楚我的意思

你买个可检测心率的手环或者什么的

然后根据220-你的年龄算出你的最大心率

当你的运动使你的心率达到你最大心率的45%-60%的时候你便已经开始燃脂了，但主要供能依旧是体内的糖

然后就是持续保持心率让脂肪供能比逐渐上升，30分钟左右能够达到供能极限

再后面就是看你能坚持多久了，保持心率为最大心率的45%-60%的时间越长，你的燃脂效果越好

[在下东方大雕]

1 分钟前, Κris 说道:

唔 ，为什么没兴趣啊

我对安科贴都没兴趣，感觉是在看别人玩游戏

我宁愿自己跑团RP

[Kris Dreemurr]

2 分钟前, 在下东方大雕 说道:

我对安科贴都没兴趣，感觉是在看别人玩游戏

我宁愿自己跑团RP

嘛，你就当看故事看漫画嘛，只是有类似游戏的选项

[羊駝]

12 小时前, Κris 说道:

从什么时候开始的啊

 

 

16、7歲的時候

[羊駝]

12 小时前, Dorothy 说道:

不素，你还素要保证那边死了这边还能活着就行呀！

才怪，誰能保證這個www

[羊駝]

14 小时前, jake147127 说道:

多谢前辈指点，必谨记在心

以后绝对不会因为思考不周悔恨无比而去拿头撞墙的！（×）

嘛，咱現在體會到的部分是

不要隨便下決定

但也不要害怕做決定

[Kris Dreemurr]

5 分钟前, 草泥馬 说道:

16、7歲的時候

你们家里没管他吗

[羊駝]

2 小时前, Κris 说道:

你们家里没管他吗

還真不怎麼管

[Kris Dreemurr]

55 分钟前, 草泥馬 说道:

還真不怎麼管

唔，那你怎么看这个行为呢

[jake147127]

9 小时前, 草泥馬 说道:

嘛，咱現在體會到的部分是

不要隨便下決定

但也不要害怕做決定

没有人生经验的我听不懂的话语

[在下东方大雕]

21 小时前, Κris 说道:

嘛，你就当看故事看漫画嘛，只是有类似游戏的选项

重点是我不了解东方啊

[Kris Dreemurr]

28 分钟前, 在下东方大雕 说道:

重点是我不了解东方啊

我也是啊，看着看着就了解了，王子海皇有科普的

[羊駝]

2 小时前, jake147127 说道:

没有人生经验的我听不懂的话语

白話一點就是，不要隨便做抉擇

但是也不要害怕做出抉擇

你做抉擇的時候一定要細想清楚不然不要隨便做

但是你也不要太仔細而什麼都不敢做這樣

九月 19, 2020，由草泥馬修改

[Dorothy]

11 小时前, 草泥馬 说道:

才怪，誰能保證這個www

所以你肯定先稳住脚才去的嘛！

[羊駝]

8 小时前, Κris 说道:

唔，那你怎么看这个行为呢

不喜歡呢w

[jake147127]

1 分钟前, 草泥馬 说道:

白話一點就是，不要隨便做抉擇

但是也不要害怕做出抉擇

你做抉擇的時候一定要細想清楚不然不要隨便做

但是你也不要太仔細而什麼都不敢做這樣

羊驼的人生小课堂

总而言之，就是要好好思考，考虑充足，然后把行动力提上来～的样子8

[Dorothy]

23 小时前, 在下东方大雕 说道:

看来是我说太多原理导致你没有搞清楚我的意思

你买个可检测心率的手环或者什么的

然后根据220-你的年龄算出你的最大心率

当你的运动使你的心率达到你最大心率的45%-60%的时候你便已经开始燃脂了，但主要供能依旧是体内的糖

然后就是持续保持心率让脂肪供能比逐渐上升，30分钟左右能够达到供能极限

再后面就是看你能坚持多久了，保持心率为最大心率的45%-60%的时间越长，你的燃脂效果越好

所以缩这些数据仍然要清楚嘛，不然运动就不能自己给自己调整合适时间了呢！也就素缩，还素得在运动的时候测心率咯！

[Dorothy]

23 小时前, Κris 说道:

确实是这样哦

嗯，不过这一次貌似比较久，看来他不算很忙（？）

[Kris Dreemurr]

19 分钟前, Dorothy 说道:

嗯，不过这一次貌似比较久，看来他不算很忙（？）

那我就不知道了呢，魔女学到了吗

[Kris Dreemurr]

26 分钟前, 草泥馬 说道:

不喜歡呢w

为什么不喜欢呢