求助 有什么早睡的办法吗

[soraChain]

楼主毕业狗，读的计算机，前几天期末，为了赶各种deadline天天熬夜，结果这几天空下来也完全睡不着了躺在床上不自主的开始玩手机，有啥可以克制自己的办法吗？

[花に十日の紅なし]

玩手机别玩游戏别看漫画。

看视频，一会就困了。

[yuanduan]

个人应对睡不着的情况会去听奥术魔刃

不喜欢的话或许郭德纲相声也行？(x

[世界atlast]

同楼上听奥术魔刃，个人喜好听咖啡研磨的声音

[羊駝]

躺在床上什麼也別幹很快就睡著了

[随便起个能注册]

同觉得啥越不干啥也不想，马上就入睡

除非你的精神/身体今天没有受过累

[鹡鸰]

砸了电脑和手机就可以快速入睡了，很简单就是有点心疼

 

 

[羊駝]

8 分钟前, 鹡鸰 说道:

砸了电脑和手机就可以快速入睡了，很简单就是有点心疼

 

 

有必要這樣嗎www

[Piggy]

我想到的方法可能會有點痛,但因該是可行的,那就是用力往牆壁撞,因該就可以馬上入眠了

[羊駝]

12 分钟前, Piggy 说道:

我想到的方法可能會有點痛,但因該是可行的,那就是用力往牆壁撞,因該就可以馬上入眠了

會不會撞蠢了www

[平凡者]

把手机放一旁播很小声的歌，越听越想睡

 

[羊駝]

16 分钟前, 平凡者 说道:

把手机放一旁播很小声的歌，越听越想睡

 

咱也有嘗試過

不過當初好像有戴耳機www

[肥宅痴汉]

一直打手冲，想射就射，射了继续冲，直到睡着位置

[hyj136]

只要什么都不要想就可以睡了

[frisan]

然而，樓主在提出問題後已睡死。

[Night0514]

忍個一整天都不要睡，到正常睡眠時間再睡。

[阿斗诺玛]

去b站搜一个助眠音乐，8分钟时长的，听了秒睡。据说世界上没有一个人可以带着耳机闭着眼听完一整首个歌，你可以挑战一下

[Ｔｏｎｙｌｉｏ]

我懂，翻來覆去整個睡不著

失眠的夜~~

[starrin]

主要还是要摆脱手机，可以考虑把手机放到远一点的地方然后闭上眼睛躺平不动

[鹡鸰]

23 小时前, 草泥馬 说道:

有必要這樣嗎www

有必要，如果不狠心怎么可能达到早睡的目的，因为痛了才可能戒掉

[羊駝]

5 分钟前, 鹡鸰 说道:

有必要，如果不狠心怎么可能达到早睡的目的，因为痛了才可能戒掉



咱倒是覺得真的是在做死阿www

[ccccnp]

夜间模式看小说感觉效果不错

[slqqq]

这个简单，早起就行，再困也撑着，不睡午觉，晚上自然睡得早

[Yorick]

冲完睡的香

[鹡鸰]

2 小时前, 草泥馬 说道:

咱倒是覺得真的是在做死阿www

做这个死还是值得的，不仅可以帮你解决晚睡习惯还可以让你发奋图强