心情 长夜漫漫，无心睡眠啊

[maxwhds]

大家一般都几点睡觉啊，失眠了怎么办……经常睡不着就翻手机，然后更睡不着了……

[SuperStone1995]

2 分钟前, maxwhds 说道:

大家一般都几点睡觉啊，失眠了怎么办……经常睡不着就翻手机，然后更睡不着了……

教你一招，躺在床上什么都别想，专注于你的呼吸。

[lrzyl]

还是十二点前睡觉比较好，对眼睛跟身体都比较好，失眠的话可以喝点助眠的东西，睡之前听点轻音乐

[在下东方大雕]

看看表发现现在才10点，10点你就和我说你失眠的事？

[shuiyueyu]

多来几发你就困了，还有，这才十点多你说啥失眠呢

[nene9876]

起来嗨wwww

[pellykk]

不看手机 想点好康的好玩的 一会儿就睡着了

[吃橙子啊]

我倒是从来不担心睡眠这件事

10点以后 1点以前想睡就可以睡着啦

[魔法少侠]

我想睡的话就是带上耳机听asmr，手机放一边，大脑放空，一会儿就睡着了

[Kami丶米]

作为一粒长久失眠的米来讲，看电子书 听asmr 吃褪黑素 热敷睡眠眼罩等方法或多或少都有一些作用

不过最实用的方法还素。。。看看婆的论文

然后 当场去世

[edlsion]

想要睡着是真的不能使用手机的，用了会更精神

[我要打十个2]

两点了，想睡都睡不着

[yahfou]

手机的蓝光会让你更睡不着.....

[qd7779]

手機是失眠的元兇阿，一不注意就早上了