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各位有经历过连续多天的失眠嘛


preak

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经历过。你需要吃一点辅助的东西。

比如swiss地一个relex & sleep,这个东西虽然并不能直接帮你入睡,但是你一旦入睡后可以显著提高睡眠质量。

另一个方式是锻炼,这个看自己了。

最后如果有条件建议去个安静的地方,去欧美澳洲这些地方安静的乡下,旅游签证住上2个月,很有效果

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21 小时前, 丹波逸語 说道:

啊 羡慕,我多数情况下都精力不足,乏倦的很(躺平

而且经常昼夜颠倒哈哈哈,试图改善中(实际上并没有效果

你那種蒜是累過頭的後遺症吧?

羊駝在综合事务区回答问题有功,收到了一只萌萌的呜喵的奖励.3节操

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