体育 三月的有氧拳击记录打卡贴

[Mitsuki]

于 2020/4/17 于 AM12点42分, vicious1225 说道:

我还以为是去拳馆呢，以前从小健身练拳，现在20多岁经常关节酸痛。

从经验来告诉你，控制体重只能控制饮食，怎么锻炼都是没用的，以前需要控制体重的时候都是1天只吃2个西红柿

辣么可怕嘛？

[Mitsuki]

于 2020/4/19 于 PM3点45分, 喵了个喵，咪 说道:

喵呜喵呜

加油喵~

增所谓磨刀不误砍柴工嘛喵~放置什么的，呆胶布哒~~~

就算恢复了也不要忘记从热身到慢慢增加运动量的渐序哦喵~

喵咪前辈我回来惹。。

[喵了个喵，咪]

20 小时前, Mitsuki 说道:

喵咪前辈我回来惹。。

喵呜喵呜~欢迎回来的说喵~

现在感觉怎么样呀喵~

有没有哪里不舒服呀喵~

[Mitsuki]

4 小时前, 喵了个喵，咪 说道:

喵呜喵呜~欢迎回来的说喵~

现在感觉怎么样呀喵~

有没有哪里不舒服呀喵~

嗯嗯。。还是挺累的。。

[喵了个喵，咪]

于 2020/4/22 于 AM12点16分, Mitsuki 说道:

嗯嗯。。还是挺累的。。

喵呜喵呜W

条件允许的话，可以尝试轻轻的按摩，对缓解酸痛什么的相对有效哦喵

如果素一个人的话，在酸痛的时候，可以试着轻轻活动双臂（也就苏感觉酸痛的部位，不过要注意力度跟量喵W）

简单来说缓解的方法就素——感觉怎么舒服怎么来喵~

活动开始需要循序渐进，而循序渐进的结束活动大概也会素不错的选择哦喵~

比喻的话，大概就像素汽车上下高速一样吧喵~（需要提前加速，提前减速的说喵~）

[Mitsuki]

24 分钟前, 喵了个喵，咪 说道:

喵呜喵呜W

条件允许的话，可以尝试轻轻的按摩，对缓解酸痛什么的相对有效哦喵

如果素一个人的话，在酸痛的时候，可以试着轻轻活动双臂（也就苏感觉酸痛的部位，不过要注意力度跟量喵W）

简单来说缓解的方法就素——感觉怎么舒服怎么来喵~

活动开始需要循序渐进，而循序渐进的结束活动大概也会素不错的选择哦喵~

比喻的话，大概就像素汽车上下高速一样吧喵~（需要提前加速，提前减速的说喵~）

喵咪酱我在语音区成功迫害了母母噢感兴趣可以来康康

[喵了个喵，咪]

18 小时前, Mitsuki 说道:

喵咪酱我在语音区成功迫害了母母噢感兴趣可以来康康

丧G心D病P狂L

喵呜WWW

对惹，说起来喵还布吉岛应该怎么称呼乃呢喵

（嗯，突然感觉有点水，布吉岛会不会被砍的说喵W）

——————

说起来乃最近身体感觉怎么样了呀喵~

（说着说着突然想起来某个事情的喵）

据说锻炼的时候，呼吸也很重要哦喵~

（似乎好的呼吸方式对恢复也有一定的帮助喵~）

[Mitsuki]

1 小时前, 喵了个喵，咪 说道:

丧G心D病P狂L

喵呜WWW

对惹，说起来喵还布吉岛应该怎么称呼乃呢喵

（嗯，突然感觉有点水，布吉岛会不会被砍的说喵W）

——————

说起来乃最近身体感觉怎么样了呀喵~

（说着说着突然想起来某个事情的喵）

据说锻炼的时候，呼吸也很重要哦喵~

（似乎好的呼吸方式对恢复也有一定的帮助喵~）

 叫我三月好了。。