心情 午睡睡多长时间比较合适呢？

[2399759052]

半个小时左右吧，时间也要注意下，个人感觉吃玩午饭后一段时间内睡最舒服

[VV-class]

半小时到一个钟吧，睡到自然醒你很有可能睡两三个钟，然后身体可能会各种不舒服加晚上睡不着加第二天午觉继续睡很久持续恶性循环

[枫夜]

一个小时左右吧，睡多了就会进入深睡眠，这个时候醒来会很难受

[diliya]

半个小时吧,但是咱总是睡过头,所以后来渐渐不睡了。

[METIYI]

看人习惯吧，我一般不睡午觉，但也会睡我一般睡个1个小时

[TTFSLM]

像我这种易瞌睡的的一般是45分钟到1小时，否则下午当成去世

[衣服好碍事]

只躺不睡，闭目养神。恢复疲劳的方式不是睡眠，而是放松以后的深呼吸。

[DOGEEE]

通常不睡午觉，曾经尝试睡午觉的结果是头疼了一个下午+晚上睡不着

[Eagle camel]

半小时吧，睡太久了感觉下午还会更困

[maxGrumm]

30min-60min,多了越睡越困，少了没效果

[pipipa]

现在午睡时间被我硬生生削减到半小时了哈哈哈

[同萌小透明]

20到30分钟吧，既能休息又可以迅速清醒；如果更长很容易变成真的睡眠，醒了以后反倒感觉疲劳、困倦。

[user1008666]

很久不睡午觉了，感觉晚上睡得早得话午觉根本没必要。偶尔补觉可能会一觉睡到晚上。

[jjfjj]

1个小时以内最好，超过了会导致睡不醒，而且即使清醒了身体也会特别难受

[a1064105039]

个人是睡一个小时，听说睡超过半小时还是45分钟，人就会更疲倦，但我感觉好像没啥影响。