求助 失眠睡不着怎么办

[忆谪仙]

失眠头疼睡不着，哪怕睡着了也是特别容易醒。白天又疯狂犯困

褪黑素什么的吃了没效果

[野生天子]

有没有什么心理病史？还是单纯的就是失眠，失眠肯定有原因的

[忆谪仙]

5 分钟前, 野生天子 说道:

有没有什么心理病史？还是单纯的就是失眠，失眠肯定有原因的

可能有点神经衰弱吧

[野生天子]

去开点药，不要吃褪黑素，神经衰弱的话不要吃褪黑素。吃点安神的，比如去卖点安神的睡眠片？或者去医院弄点安神的药物

[忆谪仙]

1 分钟前, 野生天子 说道:

去开点药，不要吃褪黑素，神经衰弱的话不要吃褪黑素。吃点安神的，比如去卖点安神的睡眠片？或者去医院弄点安神的药物

好的谢谢

[野生天子]

2 分钟前, 忆谪仙 说道:

好的谢谢

没什么的，褪黑素不要乱吃，虽然确实是让你快速入眠的，但是这个东西看人的体制，有的人每天吃没啥事，有的人吃褪黑素会引发一些精神不振和一些精神疾病，最好问问医生，别给自己吃出什么问题

[野生天子]

28 分钟前, 忆谪仙 说道:

失眠头疼睡不着，哪怕睡着了也是特别容易醒。白天又疯狂犯困

褪黑素什么的吃了没效果

你现在就睡不着吗，喝点热牛奶试试，牛奶能安神的。尽早调整好自己的身体吧

[怠惰の离叔]

头疼？有没有半夜洗头？或者头发没干就睡？

[jjfjj]

如果长时间了建议去医院看一看，或者平时是有什么焦虑的事吗，也有可能会引起头痛

[pipip]

不太有这种失眠的经历啊，我睡不着基本上是睡前茶喝多了，一般不会感到不适，就是比较有精神没睡意。

这种情况就直接闭着眼睛啥都不想放空自己，自然就睡着了

[寒光流雪]

在下有时睡不着的时候会思考游戏中的对局，下一步的战略规划，制定计划反制敌人的反击，思考多了就不知不觉睡着了

[辉光指引的幻想乡]

数羊娘？滑稽不知不觉就睡着了呢，林外这类似的帖子疑似发过呢