吐槽 关于ASMR

[distribute]

ASMR真的有助眠作用吗，我听过很多种类的，但是总是越听脑子越乱，根本睡不着

[核胁打击]

助眠建议听老师讲课录音

[xyDnz]

试试无人声的背景音，雨声之类的

[Zerokey]

54 分钟前, distribute 说道:

ASMR真的有助眠作用吗，我听过很多种类的，但是总是越听脑子越乱，根本睡不着

我也听过很多，有些管用有些不管用。当然听R18的肯定是睡不着的，想睡觉注意要选全年龄的

[q598389253]

兄弟是你听的东西不对吧，助眠的asmr在b站上一搜一堆啊，虽然我感觉不困的时候听这个也不会困就是了

[pipip]

还行啊，我听着挺舒服的，入睡没啥问题

[setsuan]

我纯粹是去听涩涩的东西

[jerry1350162]

听英语课的录音保管用！本人亲测有效！

数学课的也不错，物理和化学也行。

[赤红博士]

听助眠的应该可以吧，应该。

[jeephacker7777]

听着听着耳朵会不舒服，所以再没尝试过了

[cx2333]

试试助眠类的背景音，有一些专门的app或搜索可以找到，比如雨声之类的

[PMorishita]

狭义上说，ASMR全称：Autonomous sensory meridian response，即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。

听这种东西当然睡不着啦。

但现在广义上把一些自然声，白噪声，人头麦也算作ASMR，这些可以帮助平复情绪，有助眠效果。

[chen1607]

也不是不行 来一发之后容易睡着