心情 大家平时都有什么比较好的发泄压力的方法，感觉最近自己精神太压抑了

[沙条咕哒]

感觉最近自己精神太压抑了，生活方面也处处不顺心，坛友们平时都是怎么发泄情绪的

[洛水樱]

不把烦心事解决的话，所有发泄都是治标不治本

我一般精神压抑的时候习惯于看点兔

[锁牛子是什么]

去跑步或者去外面玩一天逛逛街，看看电影，吃点东）

[犬吠埼綾丶]

运动应该很有效，不过我一般选择吃东西_(:з」∠)_

[糸水]

早睡早起加健身吧应该，我之前一段时间都这样过的，感觉天天神清气爽，主要还是别有太多压力。

 

[绝息风御]

30 分钟前, 沙条咕哒 说道:

感觉最近自己精神太压抑了，生活方面也处处不顺心，坛友们平时都是怎么发泄情绪的

远离电子产品试试，出去运动放松一下

[lawlieticn]

主要还是转移自己注意力

[dashdah]

看看小说，漫画不去想烦心事，主要还是调整心态，有时候自我安慰也挺有用的。

[雾雨猛男沙]

听最燃的歌，做最燃的运动，把你自己燃烧殆尽了，压抑也成灰了

一般来说跑步很有用，配合着自己的步伐去呼吸，累了也不要用走的慢慢跑，跑上个30分钟，你就会感觉十分舒爽

[hayatoasuga]

跑步是很有用的方法     应该说就是去运动    累到极点后睡一觉    通常心情就会好很多了   发泄就对了

[逍刘卡姆依]

转移注意力呗，我一般会去找一些搞笑视频看看缓解缓解

[杨间杀手]

以前喜欢骑车呢，一边骑车一边唱歌，小城市，住的地方也比较偏，可以说很释放了

[绿绿的]

拥有不怕死的精神啥都敢做就不会压抑了！

[枫林谷的残忆]

玩一玩动作游戏，比如奥日鬼泣这种的

[KOIA1]

购物散步，聊天，或者最直接一点的哭吧，喊吧，这是最直接有效的

[FOR NCR]

玩游戏，及其解压

[乐逍遥00]

冲一发吧，绝对管用

[一堆猫咪]

戴上耳机，在另一个世界寻找解脱，或许这只是一种逃避，但已成为我心中的一片净土。

[天际旅途]

出去玩玩，找到兴趣其他的都好说

[youhe1]

那肯定是找个人谈谈心了 把最近发生的事情都宣泄下吧 总有一股怨气在体内的 说不定就舒缓了~~~~~

[Kalina]

打开批里批里

[kagamin]

找人聊天 或者在房间里K唱(

听歌的话选一些欢快or悠闲or有节奏感的.

尽量避免接触那些可能引起什么什么感触的事物呗

[m958038285]

晚上去公园走走，也可以去健身房打打拳举举铁，心情会好不少，我是这样的

[Lockly]

我心情不好就推gal看故事之类的 够沉入的话现实梦境都分不清 压力什么的都不在意了 谁知道是真是假呢 不过这种方法估计只适合我。。。 姑且提一提