吐槽 你们有多少人和我一样喜欢睡前完手机一玩就玩过头了

[涨姿势]

明明明天要早起，可是晚上躺在床上玩手机一玩就玩到一俩点，；决定晚上睡觉前再也不碰手机手机，结果还是不自觉地的拿起手机，就算不玩游戏刷视频都能能刷好几个小时，而且还是毫无营养的视频，结果第二天一整天因为睡眠不足，而整个人看起来豪无精神，这算手机中毒症状

[1376372]

手机设置个定时关机有助于早睡早起

[Lancer047]

我是睡前放视频...以前经常看着看着手机砸脸上.现在学聪明了买了个架子夹着实在怕睡过去期刊的比较催眠的主播.真的顶

[涨姿势]

 

8 分钟前, 1376372 说道:

手机设置个定时关机有助于早睡早起

 

定过闹钟，但是每次闹钟响完，都想着在玩几分钟就睡，结果玩一会一看，就过去半个小时了

[涨姿势]

10 分钟前, Lancer047 说道:

我是睡前放视频...以前经常看着看着手机砸脸上.现在学聪明了买了个架子夹着实在怕睡过去期刊的比较催眠的主播.真的顶

试过听asmr睡觉结果越听越精神，简直了

[Lancer047]

那个不下面的头越听越精神吗.不过说实话.只要上班够累.怎么都睡得着.我这两天看C皇录播都睡着了

[lvyi]

 

21 分钟前, 涨姿势 说道:

明明明天要早起，可是晚上躺在床上玩手机一玩就玩到一俩点，；决定晚上睡觉前再也不碰手机手机，结果还是不自觉地的拿起手机，就算不玩游戏刷视频都能能刷好几个小时，而且还是毫无营养的视频，结果第二天一整天因为睡眠不足，而整个人看起来豪无精神，这算手机中毒症状

啊，蛮自然的。星期五六会玩到一点，其余都是十一点半睡

[涨姿势]

2 分钟前, lvyi 说道:

 

啊，蛮自然的。星期五六会玩到一点，其余都是十一点半睡

那你早上几点起啊，一般睡几个小时啊，我要是十一点半睡的话最多睡六个多小时，我就属于睡的特别慢的那种，特佩服那种一分钟就能睡着的人，我以前有个室友就是，说睡觉一分钟就能睡着，太强了

[辉光指引的幻想乡]

我算一个，不过我是因为电脑，受不住无聊和游戏的诱惑

[猫狐]

如果早睡不了，那就干脆趁哪天有空通一天，然后到了晚上你就会非常困，自然就早睡了，睡过一觉以后后面只要稍有留意注意一下睡觉时间，自然就可以把生物钟调整过来了

[lichenen]

我也是，一玩入迷的话，再看时间就过夜了

[涨姿势]

2 小时前, 辉光指引的幻想乡 说道:

我算一个，不过我是因为电脑，受不住无聊和游戏的诱惑

有时候真不是玩游戏，而是在那刷短视频能刷几个小时，毫无营养的视频，后来发现就是在浪费时间，但是就是忍不住刷

[1376372]

一个简单有效的方法：控制手机的电量，不到因为没电关机，就不充电。想睡之前把电量控制在10%以下。 

[a25329601]

躺下，玩会手机，12点就睡。

哎。。怎么天亮了

[涨姿势]

5 分钟前, a25329601 说道:

躺下，玩会手机，12点就睡。

哎。。怎么天亮了

你怎么知道我晚上这么干的

[a25329601]

5 分钟前, 涨姿势 说道:

你怎么知道我晚上这么干的

坏蛋，咱两睡的同一张床好吗

[sillyb2]

3 小时前, 涨姿势 说道:

试过听asmr睡觉结果越听越精神，简直了

+1，越听越精神，还时不时看手机换个asmr

[涨姿势]

5 分钟前, a25329601 说道:

坏蛋，咱两睡的同一张床好吗

呀-那可太恐（ci）怖（ji）了.

[丛雨赛高]

哎，我也是一玩手机就停不下来