心情 【联动帖子】既然论坛里有瘦子吃不胖，那么……

[翳我独无]

有没有老哥们是胖子想瘦的？

我近段坚持健身和控制饮食，已经减了三千克多了，不知道村里的大家有没有已经减肥成功的或者正在减肥的好哥哥一起共勉、交流交流呢？

[七十三]

16 分钟前, 翳我独无 说道:

有没有老哥们是胖子想瘦的？

我近段坚持健身和控制饮食，已经减了三千克多了，不知道村里的大家有没有已经减肥成功的或者正在减肥的好哥哥一起共勉、交流交流呢？

我的话。。是没胖过，不过也在控制体重，本人180cm，135斤左右，因为有长胖的趋势所以也在减肥

我的话平时坐在办公室里上班。。这个没什么大办法，只能靠适度节食喝晚饭之后出门走走

就是三餐吃的够就行了，不要吃饱，然后每天也不怎么跑步，不过走路在一天两万步左右（勉强保持不胖

楼主也加油呐

[错就错]

想减肥，还没有开始

[AYAqiue]

md我现在意识到穷才能受下来 目前已经瘦了8斤了

[翳我独无]

4 分钟前, AYAqiue 说道:

md我现在意识到穷才能受下来 目前已经瘦了8斤了

节食减肥对身体有百害而无一利哦！这样子减下去的体重绝大多数都是肌肉，体脂率并不会下降太多，将来很容易反弹，还会导致低血压低血糖等等一系列副作用哦(´-ω-`)

[aa67127837]

天天工作哪有时间减肥。健身减肥都是有钱人玩的

[翳我独无]

1 分钟前, aa67127837 说道:

天天工作哪有时间减肥。健身减肥都是有钱人玩的

此言差矣！肥胖虽然算是现代生活的高发病，但不是现代忙碌生活的必发病嗷。每天五分钟也能锻炼肌肉，餐餐控制饮食也可以均衡营养的。不是说非要有钱有闲了才能健康生活哦。

[863628123]

共勉，每天跑3公里，晚上就吃一个玉米，已经一个月了。减了十斤，但是感觉没啥变化，继续保持，看看效果吧