心情 每天睡觉六个小时会不会太少了。。

[基尔什塔利亚]

个人感觉还好吧

[浮苴]

如果是我，六个小时真的魂不附体，必须八小时才精神，而且中午也得午睡。。。可以的话我能睡十二个小时

[Pb250]

你这睡眠时间在我朋友中算多的了，如果感到精力不够用就适当延长吧，适合自己的才是最好的。

[艾利安]

真的有点少，我觉得至少保证7小时，睡眠时间还是很重要的。

[1877139943]

六小时的话我白天肯定困

[hd001131]

6小時真的不錯了 我現在每天睡不夠4小時 上班讀書...

[大狂]

二十岁的话6小时足够了，当然前提是睡眠质量好。

[kksk哦洛]

夜猫子只睡5小时

[galmod]

长期6小时的我感觉已经要不行了。。

[睡着着的的人]

我大概就是长期6小时……凌晨一两点睡，八点左右醒……已经几年了，习惯了

[骚话成龙]

我每天都是睡7个小时 再少的话 自己白天就明显感觉不太精神了

[fanzhaoip810116]

主要是看睡眠质量，质量好了甚至六小时还不用午睡。有些人还能用多相睡眠

 

[fanzhaoip810116]

54 分钟前, 骚话成龙 说道:

我每天都是睡7个小时 再少的话 自己白天就明显感觉不太精神了

午睡吧。或者不经常用脑的话是没那么累

[fanzhaoip810116]

于 2021/5/8 于 PM11点15分, 睡着着的的人 说道:

我大概就是长期6小时……凌晨一两点睡，八点左右醒……已经几年了，习惯了

少年多休息啊，我虽然熬夜每天三四小时两年了但以后要保养

[fanzhaoip810116]

于 2021/5/2 于 AM11点31分, Pb250 说道:

你这睡眠时间在我朋友中算多的了，如果感到精力不够用就适当延长吧，适合自己的才是最好的。

换时间休息，增加午睡和晚休睡可以，小憩用处挺大的

[374146526]

至少8小时左右，不然容易折寿的

[okok6464]

科学的睡眠时间应该是6-8个小时，视个人体质有所差异

血压血糖的高低，疲劳程度等

如果没有感觉到明显的疲惫，乏力，记忆力下降，意志不集中，免疫力下降等因素的话，规律的睡眠比强行增加睡眠时间更重要

[星星心]

应该再多赖床一个小时就差不多了

[傲娇的猫咪]

感觉6个小时太短了，7-8个小时还行，睡少了感觉头痛，困倒是不困

[q1024975510]

基本现在都睡7个小时，好辛苦

[霓虹浮现视网膜]

高三都是这么熬过来的，不也没啥事么，也就休息一个月就回来了，只能说这么卷没办法

[bcdzc]

每天我都2点睡，8点多被邻居的装修声吵醒，感觉心脏都出问题了

[stared]

六个小时其实还好啦，孩纸每天晚上熬夜到2点睡觉 早上8点起床 精力充沛，但是偶尔会头晕眼花，可能需要补充睡眠吧- -

[谁是大神]

6小时(ﾟoﾟ;，长时间会出问题吧，建议每天还是保证至少8小时睡眠比较好，不至于猝死( ˘•ω•˘ )

[shanwu]

于 2021/4/8 于 AM12点08分, LVZERO 说道:

猝死警告，至少7,8小时吧，身体要紧虽然我自己做不到

俺也一样  一般2点睡觉  7点30起床上班