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每天睡觉六个小时会不会太少了。。


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科学的睡眠时间应该是6-8个小时,视个人体质有所差异

血压血糖的高低,疲劳程度等

如果没有感觉到明显的疲惫,乏力,记忆力下降,意志不集中,免疫力下降等因素的话,规律的睡眠比强行增加睡眠时间更重要

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