心情 晚睡晚起到底算不算熬夜

[laosepi2956]

家里长辈都很固执地认为晚睡晚期是熬夜 讲不通啊。

[辉光指引的幻想乡]

其实只要晚睡，沾上那么一条就是熬夜啦~

[星落OFFICIAL]

要是晚睡晚起算熬夜那外国人还活不活了（x

其实只是一个生物钟的问题，只要你的身体习惯了这个作息其实是没有问题的

[distance_]

睡眠都是因人而异的，睡够了就行吧。

[BLACK CAT]

早睡早起 和 晚睡晚起不一样 主要原因我猜测是月球引力各种问题 背月面的时候不休息 人身心会加重负担

[扎不多得勒]

规律作息就没有问题吧

[河城乃藥]

當然不算，只要作息規律都不算熬夜

[河城乃藥]

5 分钟前, BLACK CAT 说道:

主要是晚上不會有莫名奇妙的施工聲和鄰居噪音

[guntank]

晚睡晚起主要影响的是生物节律，一直规律倒还行，就怕作息不规律。

[快乐Lsp]

算熬夜，人本身有一个睡眠周期。

[Papillon]

理论上只要一直熬夜，就不算熬夜了

[minioadmin]

重要的是作息规律，饮食规律，不能睡觉/起床、吃饭像随机事件一样

[WishingStar]

只要你能一直保持在同一个点左右睡並有充足睡眠就不算，不过一般没人做得到

[zxc623551269]

不过只要睡够七八个小时，基本上不算熬夜

[ooyzy]

算的，身体在晚睡时消耗的能量，并不是不补睡就能够完全补回来的

[2251225]

应该不算吧只要睡觉的总时间不变

[Miltli]

算,有文献讨论过这事,晚睡晚起是有危害的.

[红白色节操]

天天晚睡晚起应该不算，但事实上睡眠质量不行。。。早睡七八个小时就精神了，晚睡晚起要十个小时起步才不乏。

[pokemmo2345]

一旦晚睡了，就会陷入死循环，越晚睡越晚起，晚起晚上睡不着，然后就又变成晚睡晚起，要纠正过来比较麻烦

[894276759]

熬夜本来就是指到了晚上不睡觉，跟睡觉时间没关系。   比如8点睡2点起也就只能说是起早了总不能说自己熬夜了吧

[17127889060]

睡够了 对身体的伤害就没这么大了

[YaeSakura_]

3 小时前, 辉光指引的幻想乡 说道:

其实只要晚睡，沾上那么一条就是熬夜啦~

确实。（大水怪）

[YaeSakura_]

13 分钟前, 17127889060 说道:

睡够了 对身体的伤害就没这么大了

但晚睡还是不好

[YaeSakura_]

34 分钟前, 894276759 说道:

熬夜本来就是指到了晚上不睡觉，跟睡觉时间没关系。   比如8点睡2点起也就只能说是起早了总不能说自己熬夜了吧

有理

[YaeSakura_]

37 分钟前, pokemmo2345 说道:

一旦晚睡了，就会陷入死循环，越晚睡越晚起，晚起晚上睡不着，然后就又变成晚睡晚起，要纠正过来比较麻烦

确实，以后想早睡就难了