心情 感觉注意力和记忆力下降挺多的吃点什么补好

[autumnboy4]

最近睡眠总是不足，而且感觉注意力还有记忆力下降了太多了，好多番剧的名字突然不记得了，还有突然想不起一些事情，有点小恐慌，有人推荐说买点枸杞泡水喝，不知道这个方法行不行，大家给点建议吃点啥补补。

[咸鱼萌新]

这个还是先多睡觉吧... 大脑的问题没什么特别好的解决办法，稍微有点效果的药物都有损害或者成瘾性机制。能自己恢复最好不要吃药。

[亘古游魂]

多休息，保持健康的作息，吃些苹果和鱼，运动一下

[HUANX]

43 分钟前, autumnboy4 说道:

最近睡眠总是不足，而且感觉注意力还有记忆力下降了太多了，好多番剧的名字突然不记得了，还有突然想不起一些事情，有点小恐慌，有人推荐说买点枸杞泡水喝，不知道这个方法行不行，大家给点建议吃点啥补补。

这个是单纯状态不好，emm怎么说呢，那种事少干，尽量找点事，充实自己，然后睡觉也会比较香的，这样第二天状态应该也会好的，如果是一俩天不规律，建议喝点咖啡什么的

[思想斗士]

我觉得还是检查下比较好，之前看过很多心理学方面的东西，感觉有点像失忆症前兆

[yyyyv8]

听描述怎么感觉像纵欲过度

[四季]

4 分钟前, yyyyv8 说道:

听描述怎么感觉像纵欲过度

感觉到你有故事

[nidi]

真的有用的都是处方药了，但最好还是好好运动休息

[南云阿一]

少手冲  ！（早睡 多喝水 多运动

[Kokie]

多读书多看报少吃零食多睡觉

[vvvirusma]

额。。。。脑白金？？

[老咸鱼大绅士]

好好休息吧，我经常在回忆一些事情是现实还是想象或做梦的，偶尔会分不清，有时有点影响认知了

四月 15, 2021，由老咸鱼大绅士修改

[liu2003200310]

我也很苦恼这问题，吃药吃的人都傻了，哎。。

[魔王真眼]

健康生活，吃好睡好，学学习干干活，充实生活

我怀疑你冲多了

[wsjmyself]

12 小时前, yyyyv8 说道:

听描述怎么感觉像纵欲过度

来，说出你的故事

[辉光指引的幻想乡]

喝不知多少个核桃（喂！）

[Xxx爱伦伦]

少熬夜，少冲点！多少锻炼下身子

[d61744481]

这玩意跟吃啥没多大关系吧，早睡一点就好了，保证睡眠充足

[cgy123]

多用脑，吃六个核桃。

[2816378476]

早睡早起

[foly]

这个还能补的吗

[AllenJ]

我也有同样的苦恼欸，可能是最近一年碳酸汽水喝太多了orz

[lce]

早睡早起锻炼身体

[2217438571]

别补了，每天跑步+早起床就完事了

[云轻云]

作息规律些就好，当然每天再去适当地运动，精神就更好了。话说，枸杞我只记得明目的作用，对于食疗的话不是很懂（摇头）