心情 大家用多长时间就能睡着

[JerryMc]

翻来覆去一两小时

[hia20030106]

每天都不够睡的话秒入睡是没问题的，比如说我

[keyshes]

每天哪怕睡不够到了床上也不能立刻入睡，就很烦恼。

[coza17]

还是看心理状况吧，没压力的时候很快就能入睡，压力大脑子会不自觉焦虑起来真的痛苦，天天失眠。

会听直播听asmr，感觉不戴耳机都不习惯，就算不听也会戴耳机

[凡人的智慧]

我睡觉听歌订的20分钟自动关闭，每次都听不到结束

[非之雨步]

不累的话基本睡不着，看工作强度吧

[awowawowa]

没想太多乱七八糟事情的话大概10多分钟吧

[ArthasL0rd]

现在基本上要一个小时起步了，难受

[Roe_097]

靠养成习惯吧 之前都是十二点半才睡 然后有段时间早上要早起 就晚上十一点半睡 刚开始两天就是躺下睡不着 但过几天就好起来了 现在躺下十分钟内睡着吧

[stubborn]

十几分钟，第二天有考试或者别的重要的事会睡不着

[神荼]

沾枕即睡

[stay1]

基本上再打一把就可以睡了

[南锣鼓巷]

我可能就十分钟左右吧

困的话更快

[SSTMYYDS666]

10来分钟吧，如果没人吵的话

[dryadshaw]

于 2021/4/25 于 AM11点07分, 青春的葬礼21 说道:

你们怎么知道多久才睡着的呀，我睡着都不知道自己什么时候睡着的

我也有这个疑问，想睡着就不能经常看时间或者被提醒时间，那要怎么知道自己多久睡着呢？总不会是无数次没睡着的经验吧

[手冲战士]

多学习多锻炼，之后洗个热水澡，开好空调，应该能搞好睡眠质量

[ghouldhg]

我得一个多小时才能睡着，睡眠质量不太好

[时光网言]

好几小时才睡着的时候也有，不过最短也得半小时

[ersui]

原来我也是，甚至会更久

尽量把自己搞累吧，身体上的或者精神上的都可以，躺下直接一觉到天亮hhh

[一条流泪的咸鱼]

想睡的时候躺在床上不知不觉就睡了，醒来后完全没有时间概念。

不过大概应该是10到20分钟吧。

[传颂之物]

半个钟到一个钟吧  很累的话秒睡着

[QAQ——sun]

累的话上床就睡 不累其实也就10分钟内吧  有心事就可能要一两个小时 这个应该还是看人   不好入睡可以带耳罩和眼罩  少吃药

[zztzwq]

有睡意时立马睡着，没睡意是翻来覆去半小时

[四风街之王]

啊这，看情况吧，躺着躺在就睡着了

[石崎信吾]

热知识，稍微低一些的室温有助于快速入睡和进入深度睡眠