咨询 总是一睡不醒怎么办？

[1139419798]

建议不吃晚饭，尝尝早上被饿醒的感觉

[冰铜刃岚]

低血压人已然弃疗qwq

[卯之花姬]

前一天早點睡很有用, 基本我都是熬夜才會睡很晚, 但是除了鬧鐘或叫別人叫自己起床應該也沒啥辦法

[nicklai]

养成定时，定量的睡眠习惯很重要

另外就是睡觉前不要接触3C

否则睡眠品质受影响，自然就会一睡很久

因为身体在告诉你需要更多的恢复

[nicemoe123]

多定几个闹钟

[zzyzjm]

高中生活太规律了 固定睡几个小时就起来

[dryadshaw]

打盹建议只定个15-20分钟的闹铃，如果20分钟都睡熟了那说明你长期缺乏睡眠，建议晚上早两个小时睡觉

[含苞待放]

闹钟多安排一下,然后心里给自己下暗示要早起

[jiyueershi]

多定几个闹钟.....有人能叫的话更好一点

[抹消思绪]

于 2021/7/4 于 PM4点52分, nicklai 说道:

养成定时，定量的睡眠习惯很重要

另外就是睡觉前不要接触3C

否则睡眠品质受影响，自然就会一睡很久

因为身体在告诉你需要更多的恢复

3C是什么？

[冷枫月雨]

多冲几发，把自己冲到昏迷

[不会鸽]

那就定个闹钟，1个不行就2个

[小火desu]

小睡的话调个30-60分钟的闹钟吧，平常累的话可以在下午一两点的时候小睡一下

每天保证11点前睡的话第二天就会精神些喔

 

[水墨潇潇]

闹钟 闹钟 让人拍醒你