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总是一睡不醒怎么办?


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发布于 · 只看该作者

养成定时,定量的睡眠习惯很重要

另外就是睡觉前不要接触3C

否则睡眠品质受影响,自然就会一睡很久

因为身体在告诉你需要更多的恢复

  • 5 周后...
发布于 · 只看该作者
于 2021/7/4 于 PM4点52分, nicklai 说道:

养成定时,定量的睡眠习惯很重要

另外就是睡觉前不要接触3C

否则睡眠品质受影响,自然就会一睡很久

因为身体在告诉你需要更多的恢复

3C是什么?:mx030:

  • 3 个月后...
发布于 · 只看该作者

小睡的话调个30-60分钟的闹钟吧,平常累的话可以在下午一两点的时候小睡一下:a2:

每天保证11点前睡的话第二天就会精神些喔:b2:

 

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