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大家平时经常喝咖啡吗?


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7 分钟前, JS1984 说道:

其实我熬夜倒不是因为真的有什么重要的事情要做,主要是因为自己的睡眠质量实在是太差了,就算早早的睡觉,基本也要到一两点才能睡着。所以就会用手机码码字什么的,等到困了的时候再自然而然的躺下来。唔……至于怎么改善睡眠质量,目前好像还没有什么比较好的办法啊。只能说不要像我这样吧,养成好的睡眠习惯还是很重要的。:SS01:

:NEKOMIMI_PARADISE_19:码字emm 是写什么啊
睡眠质量什么的··比如说褪黑素?虽然我也是听说朋友用过而已 
还有就是眼罩耳塞之类的

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