心情 阿宅的健身方法

[miyasakehime]

终于毕业了，现在在学校待机

解决了论文之后，相对而言，每天的安排更加自由

手机上把之前删了的养老抽卡游戏（公主连结，影之诗）下了回来，

终于能和老婆们见面了

现在每天下午学到4点30就去食堂吃饭，

吃完饭就去操场的树荫下刷刷微信公众号30分钟，

然后就一边漫步走圈子，一边做每日任务，能走上个2小时

感觉比之前闷头写论文的生活舒服多了

[土狗崽子]

健身最靠谱的办法还是请个私教，虽然很贵，但也正因为这花的钱所以不可能有不去或者摸鱼的想法。

[miyasakehime]

2 分钟前, 土狗崽子 说道:

健身最靠谱的办法还是请个私教，虽然很贵，但也正因为这花的钱所以不可能有不去或者摸鱼的想法。

穷学生请不起，就每天操场走走圈子不累全身有氧运动，挺舒服的

[mizhideni]

健生环呀，又好玩又有效，只能说任天堂为了让阿宅不变成肥宅费劲了心思，虽然我是没那钱买的，平时也就跑跑步打打篮球

[miyasakehime]

刚刚, mizhideni 说道:

健生环呀，又好玩又有效，只能说任天堂为了让阿宅不变成肥宅费劲了心思，虽然我是没那钱买的，平时也就跑跑步打打篮球

“発展途上国”的穷学生，用不起“先进国”的玩意

[开天]

57 分钟前, miyasakehime 说道:

穷学生请不起，就每天操场走走圈子不累全身有氧运动，挺舒服的

光是健走真的有效么，有效的话我也试试

[miyasakehime]

刚刚, 开天 说道:

光是健走真的有效么，有效的话我也试试

这要看你什么目标啦，你要健美练肌肉当然作用不大，但是提升体力、免疫力还是很有用的

[开天]

刚刚, miyasakehime 说道:

这要看你什么目标啦，你要健美练肌肉当然作用不大，但是提升体力、免疫力还是很有用的

搜嘎，要是能顺带减肥就好了

[miyasakehime]

刚刚, 开天 说道:

搜嘎，要是能顺带减肥就好了

减肥当然有用啦，只要你每天走到一定步数，现在这种测步数的健康APP也挺多的

[angle66]

3 小时前, 土狗崽子 说道:

健身最靠谱的办法还是请个私教，虽然很贵，但也正因为这花的钱所以不可能有不去或者摸鱼的想法。

主意不错就是太费钱...

[控制流大师]

要健身还得去健身房，其他都是不靠谱的

[miyasakehime]

2 分钟前, 控制流大师 说道:

要健身还得去健身房，其他都是不靠谱的

都不靠谱这就说得有些片面了，我认为

[user]

建议去健身房，普通的跑步走路和在宿舍里很容易坚持不下来，顺便，推荐一下一个微博博主孟生姜，不知道为什么，但是总觉得有点激励作用

[miyasakehime]

29 分钟前, user 说道:

建议去健身房，普通的跑步走路和在宿舍里很容易坚持不下来，顺便，推荐一下一个微博博主孟生姜，不知道为什么，但是总觉得有点激励作用

但是要花钱啊，而且还要跑路，我又不是去练肌肉，钱留下来吃几顿好的不香吗

[angle66]

各有各的方法

[肥粽子]

1 小时前, miyasakehime 说道:

但是要花钱啊，而且还要跑路，我又不是去练肌肉，钱留下来吃几顿好的不香吗

每天练个10分钟的有氧动作阿宅最多的运动了

[miyasakehime]

1 分钟前, 肥粽子 说道:

每天练个10分钟的有氧动作阿宅最多的运动了

那运动量还是有些不够的，我每天至少走W步

[jlx]

注意饮食也是很重要的，我之前锻炼不怎么掉，自从注意自己饮食后，现在已经掉了30斤了

[肥粽子]

12 分钟前, jlx 说道:

注意饮食也是很重要的，我之前锻炼不怎么掉，自从注意自己饮食后，现在已经掉了30斤了

啊！我1个月才掉个两斤我悟了

[ppwu16]

室内健身和街健都不错的，就是要有毅力，不过凡事都得靠毅力嘛

[zt3010094]

我咋感觉基本没有用，我一般之去健身房

[夜羽]

健身房或者游泳比较好吧