心情 我比较好奇，ss们会有撸铁的习惯吗

[Einstein520]

有点肌肉控，然而锻炼好难

我就好奇有没大哥也喜欢撸铁，有没减肚子的好方法

[m0db]

卷腹 登山跑 俄罗斯转体配合饮食

[Einstein520]

1 小时前, m0db 说道:

卷腹 登山跑 俄罗斯转体配合饮食

然鹅，都坚持不下来的我

[人头揭幕]

去健身房花钱请健身教练

[Einstein520]

2 分钟前, 人头揭幕 说道:

去健身房花钱请健身教练

哈哈哈哈，我就是花过钱，最后还被嫌弃的男人

[人头揭幕]

刚刚, Einstein520 说道:

哈哈哈哈，我就是花过钱，最后还被嫌弃的男人

你花钱了就是大爷~教练还敢嫌弃？

[jiyueershi]

锻炼是一部分控制饮食也同样重要....

可以尝试换一下食物种类，和调整一下饮食结果。

如果爱吃零食可以把零食断掉....

反正坚持一下就有成效的

[Einstein520]

9 分钟前, 人头揭幕 说道:

你花钱了就是大爷~教练还敢嫌弃？

教完不续课，还胖的人，当然会嫌弃

[Einstein520]

6 分钟前, jiyueershi 说道:

锻炼是一部分控制饮食也同样重要....

可以尝试换一下食物种类，和调整一下饮食结果。

如果爱吃零食可以把零食断掉....

反正坚持一下就有成效的

然而炸鸡肥宅水真香啊

 

[jiyueershi]

刚刚, Einstein520 说道:

然而炸鸡肥宅水真香啊

 

确实，诱惑太强了根本顶不住啊

[人头揭幕]

1 小时前, Einstein520 说道:

教完不续课，还胖的人，当然会嫌弃

怪说嫌弃~不续课人家赚不到钱当然嫌弃

[PTZPANZER]

不撸铁，只在家做无器材的。。。对这方面没有什么特别的爱好，就是想控制下体态而已，不想投入太多钱

[弧光]

只跑步，健康就行了，体态都不是很在意

[Aukey]

没有，只要不胖就行