求助 大家有什么即食食品推荐吗？（能代餐的那种）

[heanhean]

最近在郊区出差，这个地方食堂伙食不好而且好贵，实在是不想去食堂吃饭了。

所以有什么健康一点的代餐食物呢？

[wld321]

我之前公司生产过几款代餐

从原料来讲，在一个周期内用五谷杂粮粉或者燕麦之类的作为主食问题不大。辅助补充一些维生素就行。

代餐核心是饱腹感+低热量，一般是减肥需求的人才会吃的。

正常人还是不建议长期拿代餐当饭，容易营养不均衡

[死线的世界]

忍痛吃食堂或者点外卖。现阶段还没有见过哪里有方便健康的代餐食品。

[耳朵超软]

鲱鱼罐头

[Lifeistough123]

不要长期+1

个人有尝试过土豆泥，倒不是为了减肥什么的，就是单纯的方便面吃腻了

不过土豆泥更容易腻就是了，偶尔吃一两次还是可以的

不过很多土豆泥粉本身是没什么味道的（雀巢的速食土豆泥不错就是有点小贵），需要配额外咸的东西

[冰霜之影]

速食食品基本都不怎么健康，实在不愿吃食堂可以啃饼干或者面包

[屈江鸟]

速食哪还有健康的，个个热量拉满

[硬朗男子]

没有能长期代餐的，你这个情况有条件可以适量购买一些配菜好点

[yourheika]

恰饭团，一次可以多屯一点，每天一个管饱，但是容易吃厌

[heanhean]

刚刚, yourheika 说道:

恰饭团，一次可以多屯一点，每天一个管饱，但是容易吃厌

！？！？每天一个

我自以为饭量够小的了，可一个也太不够了（（（

[klby]

或许你可以考虑长期应急食品(比如readywise)或者各国军粮 因为是给军队吃的所以健康方面应该没问题，而且保质期超长，就是味道不敢恭维，之前吃过俄罗斯单兵口粮，那大肥肉真的没法下口。

[martsparr]

直接买点方便面或螺蛳粉呗，外卖的话要是实体店干净也还行

[heanhean]

20 小时前, klby 说道:

或许你可以考虑长期应急食品(比如readywise)或者各国军粮 因为是给军队吃的所以健康方面应该没问题，而且保质期超长，就是味道不敢恭维，之前吃过俄罗斯单兵口粮，那大肥肉真的没法下口。

角度惊奇！可以，我这就去康康

[wsndw002]

推荐买一些煲仔饭或者自热火锅，虽然并不能保证里面食材的新鲜，但是起码吃点热食更舒适一些

[aq25536592]

于 2021/9/6 于 PM8点12分, heanhean 说道:

最近在郊区出差，这个地方食堂伙食不好而且好贵，实在是不想去食堂吃饭了。

所以有什么健康一点的代餐食物呢？

即时的食品就是火腿，五香卤牛肉，方便携带的就是压缩饼干

[童田三明治]

买自热火锅吧，海底捞的就不错

[heanhean]

19 小时前, 童田三明治 说道:

买自热火锅吧，海底捞的就不错

海底捞的自热米饭怎么样呢？里面带菜吗？

[lcaruse]

面包饼干方便面这些

[zhizhizhi]

于 2021/9/9 于 PM4点53分, heanhean 说道:

海底捞的自热米饭怎么样呢？里面带菜吗？

海底捞有干拌饭和自热米饭，干拌饭是米和酱，大小就类似于合味道。自热米饭电话就会有菜了，是什么菜会写在上面，不过分量不太够，味道对我来说也有点淡，价格也不便宜，不如点外卖。

[zhizhizhi]

我在不方便点外卖的地方都是买自嗨锅的自热便当，就是有点贵，不行就买点泡面吧

[ky格林]

鸡蛋皮面包好像就是叫这个名，牌子我不知道，实在不行，不是还有万能的方便面吗？

[kevenss]

午餐肉不错，晾着吃，用热水烫一下再吃也可以（当然煎一下口味更佳），压缩饼干也不错，味道好而且顶饱，如果想吃的豪华点的话，德庄或者海底捞的自热视频是不错的选择

 

[firemire]

soylent。饿的时候冲一杯，号称不用吃饭补充所有需要= =当然我没试过

我一般都是速食拉面。

[shigemichi]

面包饼干方便面鸡胸肉肠这些吧

[创世]

面包，火腿肠