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话说大家有健身的习惯嘛

面包沾酒

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假期天天在家里举哑铃连臀桥，但是一开学就没啥机会了，主要是觉着在室友面前做臀桥太羞耻。

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面包沾酒
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哟哟！！我又来惹！ 就想问一下，大家有健身的习惯嘛，也想发发牢骚。 我健身时间不长就五个月。契机呢，是因为疫情隔离在家期间，在家发现自己身体问题越来越多了，然后跑去健身了。 这五个月吧，怎么说呢，刚开始的时候是真的痛苦，现在倒不是喜欢，就是感觉不去健身不对劲，慢慢变成了习惯。 说来也是托我朋友的福，他健身大佬。15年认识他的时候就在健身，一直到现在，他一听我想去健身表示愿

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1 小时前, 面包沾酒 说道:

臀桥！ emmmm 你练臀干啥

练核心力量的时候很管用

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11 小时前, 面包沾酒 说道:

练核心的话，你要不试一试颈前深蹲！绝对不会让你绝对羞耻！ 练股四头的同时还可以练核心！ 如果对抗类的运动，这个动作倒是很适合

多谢，这就试试看

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