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来自新人的报道吖~


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2 分钟前, 攸薩 说道:

:YangTuo_Y:每年都有健康检查,

医生触诊倒没发现啥问题,

但是常常搬东西不好抬头挺胸耶

要怎样回避呢?

给你提供一个姿势,你可以先用着试试。

就是在搬东西的时候不要弯腰去搬,尽量下蹲,抓牢需要搬起来的物体然后腰腿发力起身。

简单来说就是类似举重的那种姿势,你可以先找些较轻的物品试试,不要在工作中直接使用这种方式,等熟悉了发力方法在试着使用,以免身体不熟悉伤到腰或脚。

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刚刚, 拙山枯水大江行 说道:

给你提供一个姿势,你可以先用着试试。

就是在搬东西的时候不要弯腰去搬,尽量下蹲,抓牢需要搬起来的物体然后腰腿发力起身。

简单来说就是类似举重的那种姿势,你可以先找些较轻的物品试试,不要在工作中直接使用这种方式,等熟悉了发力方法在试着使用,以免身体不熟悉伤到腰或脚。

:YangTuo_Y:咱有想过这种方法,可是常常这样蹲下,后来发现反到膝盖有点痛就是了,

而且东西都是比较小,五公斤的那种,

有时后拿真的很低的才会完全蹲下去再拿的说。

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21 分钟前, 攸薩 说道:

:YangTuo_Y:咱有想过这种方法,可是常常这样蹲下,后来发现反到膝盖有点痛就是了,

而且东西都是比较小,五公斤的那种,

有时后拿真的很低的才会完全蹲下去再拿的说。

这样啊,我理解了,那就只能在平时注意了,没事可以做做扩胸运动,找一种双肩向后伸展的感觉,那样腰背就会自然地挺起来,注意休息。

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