求助 大家有什么办法可以集中精力学习呢

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最近疫情学校一直在上网课，感觉完全无法集中去学习，长时间自主学习感觉完全坚持不下去，没过多久就放弃了。然后打算像正常上课一样，学40分钟再休息10分钟，但是一开始休息就停不下来，总想着这个看完或者那个游戏打完再去，然后不知不觉就到吃饭时间，然后继续循环。有什么办法能让我好好去学习呢

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大家再怎么说都没有，只能你直接提高注意力和控制力。手机啥的学习时间就放一边吧

[溜溜狗]

没有办法，只有靠自制力，也算是出社会前的提前训练吧 以后可没人这样拘束你了

[明天QAQ]

我的话，在家基本学不进去，以前除非考试前复习图书馆没位子，在家坚决不会坐在平时玩电脑的桌子才能勉强复习进去。 还是环境束缚很大

[ss2208096]

靠自己的自制力 

如果没有自制力再多的措施都没有用

[coKnks]

我是觉得没啥子办法，这种东西最重要的是情绪和状态，等你想学再学或许可以学进去

十月 1, 2021，由顾北漓尘修改

[765producer]

可以放着点音乐 我高中的时候晚上学习就放音乐，时间很快就过去了

[bingshen]

头悬梁锥刺股，都没什么用

主要还是自己要有学习的兴趣，向往学习，才行

[今天我路過]

休息时也不要玩游戏等等，久了就会无聊到去读书了。

[amiami猫羽雫]

全靠自制力

[izanagi33]

家里的学习氛围和学校没法比，只能自己尽量克服啦，我反正坚持不了hhh

[qq2623636115]

这种事情只能靠自制力，毕竟家中的环境太舒适了，可以自己创造一个不那么舒适的环境试试

[jxckrn]

把自己的门打开 父母可以随时看到你在干什么强迫自己

[绫目]

去个附近的图书馆，大家都在看书的氛围很容易进入状态的

[marol]

学校让学生集中起来学习的目的就在此啊，营造学习的氛围，没有干扰学习的事物。不然网课早就成为主流了

[恶堕酱]

没游戏可打，自然就想到学习了。

[kj3618a]

教你一找：分解目标

不要设立太大的目标，容易受到打击

另外这东西是循序渐进的，突然一天改变也不可能，要坚持

[lucse]

就先不要一上来就要求的恨死，一点点来，慢慢给自己加条件就好，不过千万不要说什么中途停一下之类的，不然懒癌又会被唤起。

[yzpzp]

现在不好好读书 到社会了你会想念读书的时候的

[麻麻麻麻烦死]

玄学问题诶，感觉和性格、习惯之类的有关系（？

因为从小到大学习的时候注意力都很集中，所以没认真思考过这种问题呢

十月 11, 2021，由麻麻麻麻烦死修改

[qwq5212]

其实最主要还是靠自制力啦

十月 11, 2021，由qwq5212修改

[以漫为生]

这种只能靠自己了