心情 大家一般睡多久醒来才会有一种神清气爽的感觉？

[这只是玩笑]

看了很多关于睡眠的问题，很好奇的一件事，我的话一般正常的八个小时直接醒不睡回笼觉的话感觉还是比较好的，睡回笼觉的话越睡越昏。

[庥影]

24 分钟前, 这只是玩笑 说道:

看了很多关于睡眠的问题，很好奇的一件事，我的话一般正常的八个小时直接醒不睡回笼觉的话感觉还是比较好的，睡回笼觉的话越睡越昏。

八个小时左右吧，再多了就睡不醒了

[这只是玩笑]

29 分钟前, 庥影 说道:

八个小时左右吧，再多了就睡不醒了

确实，之前有次不知道为什么睡了11个小时，醒了后眼睛完全睁不开，磨磨蹭蹭了好一会儿从床上爬起来，一看时间才知道自己睡了这么久

[我的确是的]

看状态，有时候六七个小时都清醒的不行，有时候十几个小事都睡不醒

[lemon19]

这种就要看情况了.jpg 有的时候睡5~6小时就非常精神 有的时候睡到自然醒(10小时)都觉得非常困

[Maxcoffee]

有时候 ，七小时吧

[shijunan]

1 小时前, lemon19 说道:

这种就要看情况了.jpg 有的时候睡5~6小时就非常精神 有的时候睡到自然醒(10小时)都觉得非常困

睡十个小时，那是把脑子给睡蒙了，差不多六七个小时就够了。

十一月 22, 2021，由shijunan修改

[xq2624]

第一天睡10小时+6小时，第二天睡8小时，才会有睡饱的感觉

[ws1234567890]

我的话印象里只要起床就没清醒过，都是坐在马桶上过个十几分钟才醒过来的

[a32603167]

清醒啥的好像跟睡眠周期有关，能在浅睡眠的时候醒过来就很清醒

[sodayou]

8个小时

[yyy99966627]

晚上一般还是睡八个小时左右舒服，睡太久反而会感觉很难受

[xinxle2]

我只想睡到死

[fight_hawk213]

有时候虽然早睡了但是生物钟不对睡十个小时醒来还是很累。

[KameSir]

于 2021/11/22 于 PM12点41分, 这只是玩笑 说道:

看了很多关于睡眠的问题，很好奇的一件事，我的话一般正常的八个小时直接醒不睡回笼觉的话感觉还是比较好的，睡回笼觉的话越睡越昏。

听说一个睡眠周期是1.5h，好像分为浅度睡眠，深度睡眠，好像还有一个忘了

深度睡眠排在睡眠周期的后半部分，在深度睡眠状态下醒来，精神一般不会很好，所以午睡一般30min，避免进入深度睡眠

我现在是按照完整的睡眠周期睡觉，少的话6h，多的话7.5h

[koikouenishi]

看做不做梦吧，做了梦就难起床

[syf116611122]

越睡越困一般起床后还得用个几分钟清醒一下

[shimakazedesu]

没有睡足十小时感觉人生都失去了意义。甚至更久也是更舒服的。

[隐神]

 不一定  睡到自然醒就行

[羊駝]

7~8小時吧，外加12點前睡著w

[jy373903]

應該是七小時到八小時左右吧，平時上班只睡６小時感覺不夠，放假時睡了９小時太多感覺很不好

[你个猪jio]

别睡太久都可以吧，我睡多了整个人就和丧尸差不多，昏昏沉沉的

[Wax_and_Wane]

最理想的睡眠时间大约在六个半小时至七个半小时（前提是你本来就很健康不熬夜），大约十点半之前到第二天六点是很好的。午觉大约半小时，再长就昏昏沉沉了。

[敌法18]

八到九个小时最舒服

[OldFriedStick]

本人大学生，经常熬夜，平时三点左右睡，睡11个小时到下午两点非常爽