zxcvbnmas 发布于十二月 3, 2021 分享 发布于十二月 3, 2021 · 只看该作者 总觉得自己过得很累,每次晚上睡觉之前都感觉自己一天自己喜欢的事一点没做,纯粹是机械的活着,老是在休息的时候就想着未来该干什么,然后越来越焦虑,怎么办? 链接到点评
卡拉尼什科夫猫 发布于十二月 4, 2021 分享 发布于十二月 4, 2021 · 只看该作者 我自己有个小办法,焦虑过后直接第二天无论有什么要紧的事情,先把昨晚最想做的那件事,最焦虑的那件事做一点,无论做多做少,然后正常继续一天的生活..... 另外,晚上无法快速入眠,某种程度上(除开生理心理问题这些)是不够劳累,我个人最忙的时候,躺在床上马上就睡着了.... 链接到点评
推荐贴