饮食 燕麦拌米饭很不错的，推荐你们试试

[913363043]

燕麦如果单吃口感不好，如果米饭单吃则营养不好

这两个加起来之后可以在保证口感的情况下降低GI值，同时这玩意比单纯米饭顶饱，可以让你吃得更少

[tt514360368]

那么菜呢？这米饭感觉挺奇怪的

[q133566]

吃米饭怎么能不配上浓汁重酱和汤汤水水的菜呢

[asoc97]

呜呼，不错不错。感觉会是一个很好吃的东西。但是稍有个问题，米饭是不是要煮的水多一些比较好呢，毕竟听起来干干的，所以中和一下。还是扔到一起煮了？

[913363043]

17 分钟前, tt514360368 说道:

那么菜呢？这米饭感觉挺奇怪的

吃起来和米饭区别不大，只要燕麦占比不大当正常米饭吃就好了

[913363043]

14 分钟前, asoc97 说道:

呜呼，不错不错。感觉会是一个很好吃的东西。但是稍有个问题，米饭是不是要煮的水多一些比较好呢，毕竟听起来干干的，所以中和一下。还是扔到一起煮了？

要看你的燕麦是怎么样的了，如果是泡的就不用煮，少量水泡开就行了，如果是要煮的就丢一起直接煮

[yitanfengyu]

燕麦配饭还真是头一回听说，有机会可以自己做一次这样的饭

[Iommi]

籼米的口感配上燕麦会比较怪，家里基本都是籼米

[严肃的橙子君]

我一般是搬豆奶冲

[acrsplatt]

黑米红米也搞一点啊

[香蕉皮和大蒜瓣]

这个组合我也有吃过，一周两三次可以

 

老吃的话嘴巴挑的人可能会受不了

[kuroyuri]

我会放一点在米里一起煮饭，稍微多加点水就可以了

燕麦很Q，我以前甚至经常从饭里挑出来吃

[fless]

话说味道怎么样啊

[xvis]

感觉可能有吃泡饭和热量高的问题

[迷路的fia]

我觉得单吃燕麦口感还可以吧，不过我妈就不太满意喜欢多加个小菜

[Alice4645]

好怪哦，下次试试

以前燕麦都是拿来煮粥的，比较有嚼头

[bbcklii585]

吃不惯甜口的米饭。

不过我朋友倒是很喜欢冰淇淋拌饭。

[在下东方大雕]

你这种吃法就让我重新捡起了两年前在武汉吃的大饼卷糯米烧麦的回忆了

总感觉燕麦拌米饭吃起来会黏糊糊的呢

[913363043]

于 2022/1/11 于 AM9点34分, xvis 说道:

感觉可能有吃泡饭和热量高的问题

由于燕麦饱腹比米饭强，所以实际热量是低于纯米饭的

[913363043]

于 2022/1/11 于 AM11点15分, bbcklii585 说道:

吃不惯甜口的米饭。

不过我朋友倒是很喜欢冰淇淋拌饭。

你可以选择不加糖的燕麦

[水墨潇潇]

等等 这本质上不是淀粉加淀粉吗

[913363043]

21 小时前, 水墨潇潇 说道:

等等 这本质上不是淀粉加淀粉吗

这是主食啊，不是菜啊。

[xc179]

感觉好怪喔，不过可以试试，毕竟挺营养

[水墨潇潇]

6 小时前, 913363043 说道:

这是主食啊，不是菜啊。

主要又煮饭又搞燕麦 好麻烦的感觉