心情 各位的睡眠最近怎么样

[XiWang233]

问问大家最近的睡眠怎么样，是在床上躺了半小时才睡着（本人）还是说没几分钟就能睡着？

随便问下最近买了些褪黑素，虽说吃了差不多凌晨的样子就能睡着，但每次都得睡到中午12点左右这还有必要继续吃吗？

[xblade]

不太好，晚睡晚起

[mm23456]

不建议经常吃，偶尔吃效果还可以，吃多了会有耐药性

[w28196535]

睡得还可以，我是脑袋放空，在床上躺几分钟就睡着了

[八云家的紫]

因为基本都是熬夜，上床时很困很快就睡着了吧😂

[TJsr]

早上当晚上，晚上当早上，熬夜估计是喜欢自由吧

[OdioTerra]

最近考完试后总是报复性熬夜，不过躺下后很快就能睡着

[12558]

现在是躺在床上只要静下心来就能睡着，看来我还没到失眠的时候。

[dzhss]

挺好的，家里11点左右睡，早上9点起床就是有时候吃不下早饭

[Snuff]

就近两天，每晚十点半左右就很困，上床后就睡不着了 就很奇怪

[qingf]

还行吧

晚上能做梦就证明我睡的很好

但问题是，晚上一般都不做梦了

中午会做梦，晚上做梦被喊起来真的感觉有种追番追到一半的时候断网一样的难受

[略略略八个月]

一直挺好，根据别人的说法躺下五分钟就睡着了

[yesai1231]

想睡的话十分钟之内就能睡着吧

[圣李威]

一直不太好

[弟弟少年]

不太好，晚上睡不着，白天起不来

越是睡不着越喝水，越是喝水越是睡不着

[修修眯]

前一段时间睡午觉睡的很多 天天晚上睡不着要熬很久 最近忍住下午不睡 睡眠质量好多了

[默默无闻的老色批罢了]

褪黑素没试过，不敢试。希望各位都能获得良好的睡眠

[awslking]

于 2022/1/14 于 AM4点58分, XiWang233 说道:

问问大家最近的睡眠怎么样，是在床上躺了半小时才睡着（本人）还是说没几分钟就能睡着？

随便问下最近买了些褪黑素，虽说吃了差不多凌晨的样子就能睡着，但每次都得睡到中午12点左右这还有必要继续吃吗？

努力每天按时睡觉，不要放任时间在手中起舞，做一个自律的人，你晚睡肯定晚起事实证明晚睡想要睡的时间更久，时间早点睡就能早点起来推galgame了，而且不会失眠，按部就班的。是长寿的秘诀哟

[冰凌乱]

2 小时前, 修修眯 说道:

前一段时间睡午觉睡的很多 天天晚上睡不着要熬很久 最近忍住下午不睡 睡眠质量好多了

我也是，下午睡了之后晚上就难睡了