心情 一天睡了14个小时为什么还困？

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学生党，从周六晚上9点睡到周日11点，下午起来还是困得不行，马上就考试了知道这样肯定吃大亏，各位有没有什么办法能保持清醒的/或者谈谈怎么熬过来的？

[lubwniub]

睡太久了，一般我睡6-8小时醒来就不会累，午休睡觉也不要超过45分钟。睡觉也不要太早，晚上10点-12点期间睡觉最好。保持清醒最好的办法就是提升睡眠质量

[羊駝]

說白了就是睡過多了唄

[lzqq]

睡太久了，也有可能有嗜睡症

[六式三]

睡得越多越困，我就是这样。。。。所以午睡只睡四十分钟。

[qtw827585]

睡的时间长也容易困

[晨霜落雪]

你这睡得也太久了，你保持正常的作息几天养成习惯就好了，困得话就找点事做

[skytail]

定好闹钟，按时起床，困的话就找点做着不会困的事情做，找点正经事，睡太久也会困的，想不困除了睡足还要坚持常规作息

[悠哉卡萌睡大觉]

阿巴阿巴 因为作息不规律了呀~

[dabaozierhao]

你是不是冲得太多了，虚脱了

[braveshine]

睡猛了

 

[紬伊]

睡多了反而会困的

[MMVC05]

睡得时间太久了也会犯困，建议睡8个小时差不多

[shuziaitk]

睡太多也会困吧，以前暑假每天睡十多个小时整个人都昏沉沉的

[下江小春]

多通风透气，可能是缺氧导致的，室内建议穿睡衣，很保暖

[SH_Youth]

8小时够了

我是每天6~7小时生龙活虎

[stack]

个人感觉是睡太久了，有时躺在床上觉得困还想睡，但是实际上直接起床会很精神。

[cheaea]

可能是因为睡太久了...睡久了之后越睡越困的

[crysdrave]

睡多了，正常别超过8小时

[挽歌莲华]

睡太多了，越睡越困

[猫野初雪]

一般情况下，少冲点或者不冲，然后有阴间作息的调整一下，再吃点好补补就能好转，可能是身子虚了

[darkdeed]

也有可能是平时积累的疲劳太多了，收不住了。正常作息几天就能缓回来吧

[12.8万人觉得很赞]

开学一天睡7个小时反而更精神了。。。。就是上午有一段时间非常困

[扎不多得勒]

规律作息，到点以后强制自己起床，每天保证6到8个小时睡眠。

[电波星人]

睡太久也会累，还要正常作息