心情 各位觉得昼夜颠倒的生活对健康有影响吗

[RZM]

白天想安安静静休息可太难了，

[amiami猫羽雫]

14 小时前, sbebsi 说道:

昼伏夜出后是不是又排了八天白班

笑死，休息一天，上两天白班又被派去别的店上夜班，第一天夜班我早上要去拿健康证，没睡好，结果那天夜班直接在店里晕倒不省人事

[whr674867]

生物钟已经形成了，再去改的话肯定会有一定的影响

[sbebsi]

7 分钟前, amiami猫羽雫 说道:

笑死，休息一天，上两天白班又被派去别的店上夜班，第一天夜班我早上要去拿健康证，没睡好，结果那天夜班直接在店里晕倒不省人事

这活真的是拿命换钱

[喵了个喵,白]

这个更多是看个人习惯吧，生物钟都固定了

[amiami猫羽雫]

2 小时前, sbebsi 说道:

这活真的是拿命换钱

确实是的，所以说我溜了.jpg

[zxc123asd]

影响肯定有，但有什么办法呢？反正习惯就好了。

[ENTE003]

18 小时前, sbebsi 说道:

光照少会影响钙吸收，容易长不高

已经过了长高的年龄了，不过光照少会影响新陈代谢啥的，褪黑素啥的不够容易失眠

[羊駝]

23 小时前, sbebsi 说道:

意思就是说维持住生物钟不变，就没什么影响吗

是阿，人的身體很神奇的

[翎风]

于 2022/3/17 于 PM10点02分, sbebsi 说道:

这个是真的有影响，作息错开了，跟朋友永远碰不到一起

确实是，除了身体疲劳，倒了夜班之后精神疲劳也很严重。

[shimiantianqiong]

于 2022/3/17 于 PM5点05分, sbebsi 说道:

如题，我是看到一位兄弟问睡觉时间的帖子偶然想到的，因为之前看过一个观点是只要作息时间固定，就算一直上夜班对身体也不会有影响，所以想问问有没有兄弟有切身体会，分享一下

我觉得这个观点是对的，曾经在海外留过学颠倒过生物钟的亲身感受

[灬凌风灬]

一般还是看有没有规律吧，如果没有规律的话，身体受不住的

[ルイ]

るう:健康的作息习惯很有必要，不过宇宙中没有昼夜的概念呢。

ゆい:哈——好饿…

[我的朋友佩德罗]

有啊，最明显的就是黑眼圈吧

[黑夜挚爱]

子时三更平安无事

[kenda]

保证规律的话应该不会有太大问题吧

[mwer]

睡眠时间够的话影响不大吧

[以燚叕]

我觉得对健康有影响

[你收拾你就]

很大程度上是有影响的，毕竟大多数人的生活规律和你不同了，也就很大一程度上让你不适应，毕竟人是群居动物嘛。

[ytwangyao]

肯定有，虽然我不知道，影响是什么

三月 28, 2022，由ytwangyao修改

[饿爬有三姬]

有是肯定有啊，但固定下来了就没有了030

[youxiwg]

熬夜没事 作息规律就行

[约伊兹の贤狼]

有，最直观的就是脸上爆痘出油和掉头发，而且很没有精神（千万别这样）

[ArchonSstm]

有影响，但是不大

我觉得只要作息稳定就没关系，比如一直夜班

但是连续倒时差就很难受了

[1773636211]

主要是注意力吧……凎，睡了