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晚上睡不著時大多都在幹什麼


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看周星驰的喜剧电影,看着看着,笑累了,就困了。然后待着耳机听下雨的白噪音,如果晚上睡觉的地方靠窗而且有风,可以开一点窗户,增加代入感。如果觉得白噪声吵,受不了。可以试试寝息asmr(有女朋友的可以忽略,因为可以考虑女友陪睡),盖上被平躺定时寝息asmr时间(耳机这里建议用睡觉时不会掉的耳机,同时,如果可以的话,可以在你被子里旁边塞一个抱枕(没有的话,枕头也行),主要是为了垫高被子,产生旁边有人代入感。戴上眼罩。睡觉

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9 小时前, SCQASHZ 说道:

看周星驰的喜剧电影,看着看着,笑累了,就困了。然后待着耳机听下雨的白噪音,如果晚上睡觉的地方靠窗而且有风,可以开一点窗户,增加代入感。如果觉得白噪声吵,受不了。可以试试寝息asmr(有女朋友的可以忽略,因为可以考虑女友陪睡),盖上被平躺定时寝息asmr时间(耳机这里建议用睡觉时不会掉的耳机,同时,如果可以的话,可以在你被子里旁边塞一个抱枕(没有的话,枕头也行),主要是为了垫高被子,产生旁边有人代入感。戴上眼罩。睡觉

眼罩可以拿一件不怎么穿的纯棉上衣替换,个人体感眼部会少点压迫感从而感觉舒服些

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