心情 有没有什么放松心情的好办法

[你谁呀]

最近本人不仅有考试，还有各种学习上的任务，生活中的琐事，感觉已经忙不过来了，有时候睡觉都会想咋搞这些东西，结果生活也被搞乱了。

我感觉论坛里面很多人都已经工作了，你们面对的压力肯定比我大，我想问一下诸位是如何放松的？

还有就是我想问一下大家在睡不着觉的时候是选择爬起来干别的还是继续尝试睡着觉？

求分享经验哒。

 

[泉埃德加]

通过游戏去发泄或者去打沙袋

[芝麻凛]

找资源，想要的东西收集完很解压

[大舍大得]

玩黄油啦，并不一定要开导，玩的时候就很轻松，有种家的感觉

[meng6544]

看片 玩黄油  不然你以为我们为什么在这

[御坂美琴酱]

刷皮皮虾看些搞笑视频

[mexxx314]

偷偷奖励自己

[17swthnft173]

看一三国水浒的名场面，我觉得蛮有意思的

[squ]

打游戏玩黄油

[起司小姐的狗]

上B站看鬼畜，打游戏，看书，听一些轻音乐，或者直接原始方法解决：躺床睡一觉，起来浑身轻松

[hsym5481]

出去做个按摩其实效果非常好的

[BK317]

打游戏，看看猫猫

[qwerty123]

假日去郊外看风景吃麵包
平日晚上在呆在家中,假日都呆在家中根本是被内心监禁.

[儒勒]

就算心情不好的时候也肯定会有什么想做的事情吧~

可以是吃点喜欢吃的东西 玩点喜欢玩的游戏~ 等等之类的~

在条件允许的话去做自己想做的事情就行呢~

[初音丶挚爱]

我的话会听一些能让人平静的纯音乐或者什么都不干，想一些其他事情转移注意力

[lqynb]

骑车出去吹吹风

[真就白给呗]

我会选择奖励自己。但是一定要有节制，以前太频繁了导致记忆力下降，头晕脑胀的。现在一天最多3次，可以在健康和娱乐之间有一个平衡。

[YCL]

累的话直接睡觉，不累的话我选择做饭。

炖菜不行，那种爆炒的才可以。

[看尽人间不值得]

去洗浴中心泡泡澡按摩下放松放松

[zhym]

看书？运动？学习？