心情 有什么办法能避免饭后犯困

[Paradox_L]

每次吃完饭就困，不睡又难受，睡的话一个下午就没了

说是因为吃饱了血液会向胃部集中，大脑缺氧所以犯困，有啥能缓解这一过程的办法吗

[sakuralale]

定个闹钟就好了吧 睡一下午 晚上还能睡的着吗

[msgh]

定闹钟睡个15min，不要太久，起来会比较精神，真想撑过去的话，可以少吃点？

[peirehui]

来把音游，活动活动大脑

[leiounade]

大脑犯困 可能是因为进食后血液集中在胃部，导致大脑供血不足。

我想如果这个时候倒立或许就可以避免犯困了。

不过你要小心食物吐出来

[VONE]

喝点咖啡

[hayaux]

饭后开始打游戏（

[00PS]

饭后刷会儿手机

[漫游星雨]

可以出去走走，这样肯定是不会犯困了，肯定是你什么事干无所事事才会这样

[Paradox_L]

1 小时前，00PS说道:

饭后刷会儿手机

刷手机这种不动脑子的事能让我5分钟没入睡

[Paradox_L]

8 小时前，leiounade说道:

大脑犯困 可能是因为进食后血液集中在胃部，导致大脑供血不足。

我想如果这个时候倒立或许就可以避免犯困了。

不过你要小心食物吐出来

你这个角度属实刁钻了

[2212130076]

揽个活，然后在ddl将至的前几天的饭后，绝对不会犯困

[00PS]

24 分钟前，Paradox_L说道:

刷手机这种不动脑子的事能让我5分钟没入睡

我相反，越刷越亢奋属于是

[老卖年糕]

别吃太饱应该会好点，然后就是定个闹铃小睡半个小时，这半个小时甚至不用真睡着，只要眯着眼睛躺着不动就行了。

[Paradox_L]

18 分钟前，2212130076说道:

揽个活，然后在ddl将至的前几天的饭后，绝对不会犯困

只会焦虑地犯困

[kkkkkk33]

这没办法吧，吃饱就睡，饭后瘟这玩意儿和睡觉一样拦不住吧，只能硬撑，撑不住还是得睡

[轮替七鬼]

摄入食物偏蛋白质和低糖

[龙奥田]

困就好好睡觉

[饥饿之龙]

别吃太饱，实在困别上床，在桌子上趴着睡会儿

[Galgame的主人公]

吃完多散散步，人在动就不太会有困意了

[exynos2015]

体质太差，肠胃消化不好，不要吃太饱，需要吃比较软易消化的食物。可以试试平时用山楂片当零食吃，泡茶喝，早上晚上一杯牛奶，坚持一个月，看看效果。

[zhuolang]

定个闹钟嘛，每次大概午睡15-30分钟左右就差不多了，起来洗把脸，最好耳朵也弄湿下（个人这么做会感觉比较精神）。当然你下午睡够了不排除你可能晚上还熬夜这种情况，最好还是调整自己的作息吧

[uxbsns]

于 2022/6/27 于 AM2点43分，Paradox_L说道:

每次吃完饭就困，不睡又难受，睡的话一个下午就没了

说是因为吃饱了血液会向胃部集中，大脑缺氧所以犯困，有啥能缓解这一过程的办法吗

要吗少吃，要么睡个十几分钟