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经常熬夜对身体影响有多大


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熬夜的伤害是非常大并且不可逆的,年轻的时候仗着自己能熬就肆无忌惮,这种东西所造成的长期危害,一般到了30岁之后你会跟作息优质同龄人差距越来越大,等到了那个时候肝病肾病和脱发找上来可就gg思密达了哟

医学家庭的一点点小建议

发布于 (已修改) · 只看该作者
12 分钟前,303037743说道:

熬夜的伤害是非常大并且不可逆的,年轻的时候仗着自己能熬就肆无忌惮,这种东西所造成的长期危害,一般到了30岁之后你会跟作息优质同龄人差距越来越大,等到了那个时候肝病肾病和脱发找上来可就gg思密达了哟

医学家庭的一点点小建议

那如果经常锻炼能有效改善吗?(因为工作原因熬夜避免不了)

,由nnb647修改
完善问题
发布于 · 只看该作者
2 分钟前,nnb647说道:

那如果经常锻炼能有效改善吗?(因为工作原因熬夜避免不了)

不要在深夜锻炼,熬夜的时候不要夜宵拉满我杀我自己,有条件午休一下,晚上睡前拉伸,这些都有助于改善

发布于 · 只看该作者
20 小时前,303037743说道:

不要在深夜锻炼,熬夜的时候不要夜宵拉满我杀我自己,有条件午休一下,晚上睡前拉伸,这些都有助于改善

看到这有点怕,经常性熬夜加夜宵吃到饱。

 

发布于 · 只看该作者
19 分钟前,303037743说道:

身体是自己的,还是对自己好一点哈哈,尽量在正常餐点吃到饱,晚上就不吃夜宵了

确实,现在就尽量少吃不吃

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